Наверняка вы заметили, что часто последнее время в сторис я пишу про цели и достигаторство. Отчасти, потому что мне самой это тоже сейчас актуально - я стараюсь выйти на новый уровень жизни. Но вы знаете, что моя основная тема - уверенность в себе. Я считаю, что адекватная самооценка - краеугольный камень всего в жизни, начиная от восприятия себя и до отношений с окружающими, достижения желаемого и так далее.
Факт состоит в том, что, когда мы достигаем какой-то цели, наша самооценка и уверенность увеличиваются. Простой пример: представьте, что собираетесь пойти в зал. Но вам не хочется, сопротивляетесь, ленитесь, откладываете. И вот, наконец, вы пришли и выдержали целую тренировку! Разве вы не будете гордиться собой? Разве не скажете себе, какая вы молодец?
В этом месте я должна попросить вас выписать всё, чего вы уже достигли в жизни, что бы вы смогли почувствовать гордость за себя. Это, конечно, здорово. Но, как показывает моя практика, неуверенный в себе человек обесценивает все свои достижения. Я не сомневаюсь, что вы многого добились, но если попрошу выписать, скорее всего, войдёте в ступор. С мыслями "ну это легко" или "здесь мне вообще помогали". Умом вы может и понимаете, что сделали что-то крутое, но вот прочувствовать… с этим обычно
проблема. Знакомо, да? Поэтому, если хотите быть эффективнее, лучше поставьте себе новую небольшую цель. Начните работать над ней и положительно оценивать себя в этом процессе, тогда ваша уверенность действительно увеличится. И уже после этого, научившись хоть немного не обесценивать себя, можно выписывать свои жизненные достижения с полным их осознанием.