Утренний визит к эндокринологу подтвердил всё, что я и так знаю. Диабет второго типа, ожирение третьей степени. Ну что, пора покупать глюкометр. И мониториться каждый день.
Можно ли заниматься физическими нагрузками при всоких триглицеридах (белый жир) в анализе крови? Когда они высоки настолько, что есть риск инсульта? Если сидеть на диване и ничего не делать, инсульт не отодвинется, а, наоборот, приблизится. Диету я соблюдаю, а нагрузки не брошу. Я себя чувствую лучше после них, хотя бы поэтому.
Уколы, которые доктор назначил, оказались в двенадцать раз дешевле, чем я думал. Таблетки тоже одолимые вполне. С июня начну принимать и то, и другое.
С давлением сегодня вот так:
С утра пройдено 7,4 километра. То есть цель по шагам уже достигнута, но вечером меня ждут ступеньки. Сегодня попробую шесть подъёмов-спусков.