В прошлой публикации я рассказала о 5 эффективных методах мотивации, обязательно изучите, если еще не успели. На самом деле методов мотивации гораздо больше, так почему люди до сих пор интересуются этой темой?
Для начала важно понять, как работает мотивация. Мотивация - это то, сколько энергии и ресурсов ваш мозг выделит для занятия какой-либо деятельностью. Другими словами, это желание и готовность заняться каким-либо делом.
А теперь основное - если дело неважное или недостижимое, наше сознание помещает его на дальнюю полочку, а мотивацию выделяет на те вещи, которые действительно ценны.
Поэтому первым пунктом при отсутствии мотивации, проверяем значимость и достижимость. С последним пунктом может выйти незадача, дело может быть слишком большим и если есть задачи, которые более достижимы, на них вы всегда будете более мотивированы.
Например, получить визу или пройти курс повышения квалификации - достижимые цели, но долгосрочные, а значит их можно откладывать до последнего, занимаясь чем-то более актуальным.
Совет 1 - обманите сознание, разбив большую цель на маленькие шаги.
Если вы начинаете заниматься каким-либо делом, методично делаете небольшие легкие задачки, желание продолжать возникает само собой.
Совет 2 - попробуйте начать, аппетит придет во время еды.
Совет 3 - всегда делайте чуть больше, используя мотивацию, которая появилась в процессе.
Кстати, настрой на позитив также поможет делу. Уныние - невероятно энергозатратное состояние, в котором найти силы еще и на начало какой-либо деятельности совершенно неовзможно. Но если человек настроен позитивно и воодушевлен, добиться успеха намного проще.
Совет 4 - сохраняйте позитивный настрой.
Но главный совет - понимать себя и учиться психологической грамотности
А еще очень важно развивать свой мозг и понимать как работает психология человека. Если вы хотите узнать себя лучше, понять как работает мотивация и другие психологические процессы, подписывайтесь на мой YouTube-канал. Вот несколько видео, которые могут вас заинтересовать:
Прямой эфир о счастье и благополучии
Заряжайтесь мотивацией и подписывайтесь на канал, чтобы смотреть новые видео первыми.