Последнее упражнение из этого раздела.
Дышим уверенно!
Закрой глаза расположись, как можно удобно и полностью расслабься.
А теперь представь, что уверенность витает вокруг тебя, что воздух прямо таки наполнен ею.
Плавно и глубоко дыши, визуализируй, как с каждым вдохом ты наполняешься уверенностью в себе, ощущаешь себя все лучше. А с каждым выдохом из тебя уходят все сомнения, упреки и укоры.
Представляй, как с каждым выдохом улетучивается из тебя вся та неуверенность, которая отравляет тебе жизнь.
Надеюсь, это и предыдущие упражнения помогли вам стать увереннее. Было полезно?) Пишите в комментариях.
🤍Другие техники для развития уверенности в себе: