Всем привет!
Начался новый день закрепления новых привычек, которые используют многие успешные люди.
Пока что полёт нормальный и всё идёт по намеченному плану. Кому интересно знать что за привычки - можете прочитать вводную статью.
Результат, который должен получиться, заключается в том, чтобы научиться самодисциплине, прокачать навык написания статей, улучшение тела, закрепить написание 10 целей.
В предыдущей статье я упоминал о рекомендациях о начале дня. Некоторые из них я уже и так практиковал, но не систематично.
Брайан Трейси рекомендует следующее:
Золотой час
В первый час после пробуждения - необходимо уделить особое внимание настройке своего мозга. Это значит, что нельзя начинать свой день с пролистывания каких-либо новостей, телевизора, социальных сетей и всего, что не вдохновляет, не ободряет, не придаёт никакой мотивации и пользы. Вместо всего этого нужно правильно сделать мысленный настрой на день.
До начала закрепления привычек я уже частично следовал этому правилу. Теперь, в полной мере, день начинается либо с пустой головы, либо с вдохновлённого или радостного настроя.
Планирование
Брайан Трейси также рекомендует делать планирование дня.
Планирование дня я делаю мысленно, с расстановкой приоритетов. Что самое важное - выполняю в первую очередь, далее следующее и так далее. Насчёт временных рамок по выполнению задач - я делаю гибко, исходя из настроя. Самое главное, что задача должна быть выполнена сегодня. А как именно она будет выполнена и сколько потребуется времени - решится (главное в срок). В тайм менеджмент я пока что не погружался, но как-нибудь попробую.
Ещё есть пункт о том, что нужно просыпаться за 2 часа до начала основных дел. Этот пункт у меня и так выполнялся.
Итак, я продолжаю. Кто ещё хочет прокачивать свои мозги?