Привет! Меня зовут Надежда и в этом блоге я рассказываю о моем преображении и похудении. За последний год я прошла два курса "химии" и победила онко. Но у всего есть последствия - я набрала 10 кг за год, к уже имеющемуся лишнему весу, и получила проблемы со внешностью, взгляд потух... Кроме того, у меня диагностирована инсулинорезистентность.
19.05.2021г. Сегодня к 10 часам утра в животе уже начало немного "урчать", но мыслей, что скорее надо хоть что-то съесть, а то прям щас вот упаду в голодный обморок и поминай как звали - не было=) А раньше частенько на меня нападал такой "паникер", когда слопаешь пиццу или пироженку, а через пару часов кажется, что "жё не манж па сис жур" и надо обязательно поесть ещё...
Итак, завтрак, 10.00. Сделала себе два бутерброда с основой из такой безуглеводной булочки на псиллиуме с кетой (50 гр) и сливочным маслом (10 гр), т.к. кета не такая жирная, как семга или форель. Один огурец и чай матча с 10% сливками (10 мл).
Обед, 14.00. На обед сделала себе стейк из говядины (140 гр в сыром виде) и снова огурец=) Кофе все-таки захотелось выпить - без молока, с эритритом.
Ужин, около 19.00. На ужин была запеченная куриная ножка и большая порция листового салата с фетой и помидорками черри.
По ощущениям... Сегодня день прошел довольно легко, но все равно было это желание слопать какую-нибудь сдобу) Пока организму не очень нравится, что его лишили таких прекрасных и любимых углеводов. Что ж, придется ему с этим смириться=)
Спасибо за внимание! Завтра будет новый отчет!=)