📌18.05.21
Утро началось со взвешивания:
После взвешивания была зарядка, а завтракала я уже на работе.
Но до завтрака, как всегда, желатин:
Завтрак
Творог с тыквенными семечками и семенами льна и вяленной клюквой
Бутерброды с творожным сыром
Кофе без сахара:
Обед
Огурец и хлеб
Рыба с овощами:
Ужин
Вечером очень хотелось есть -причём хотелось не физически, а эмоционально- меня мучали мысли о работе, которые надо было как-то заглушить.
Кусок хлеба индейки и овощной салат.
Айс капучино и хот дог.
Еда не помогла сесть тревогу,
решила побегать. После вечерней пробежки стало легче.