Вес еще чуть уменьшился. Вкусно ем и больше двигаюсь: рассказываю
Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
19.05.21.
Весы сегодня порадовали очередной новой цифрой. Совсем недавно я страдала, поменяв весы. Когда старые показывали 77, а новые продемонстрировали 84 (вот эта история). Но теперь цифра 8 позади (хоть бы навсегда). Вес по-прежнему уходит медленно, нелегко, но он движется в нужную сторону, а это и есть - моя цель.
В воскресенье пришлось таки работать половину дня. Зато вторую половину я провела с подружкой на природе, с небольшим застольем по поводу ее дня рождения.
Без совсем уж излишеств, без жирного и майонеза, с вином и закусками (оливки, овощи, бутеры с икрой, сыр, колбаса)
И даже потом от чая с пирожным не отказалась.
У нас жара последние несколько дней, есть почти не хочется, зато хочется пить. Много пью воды, вечерами выбираюсь на прогулки, когда уже нет жары и как раз после ужина. Чтобы, погулявши, уже не есть, а только воду или чай. У меня появилась небольшая компания желающих гулять, и это классно. Вот, вчера нагуляла:
В еде все умеренно, по-прежнему не ем фрукты (но жду черешню ❤). Углеводы ограниченно, но не по нулям, конечно. Из белка в эти дни была только курица, яйца и сыр. Плюс овощи. Свежие и в морозилке запасы цветной капусты и стручковой фасоли.
Ну и холодный борщ я готова есть летом каждый день. Картошку к нему не каждый день, конечно)
От своей любимой картошки не отказываюсь. Понемногу и в удовольствие.
Настрой хороший. Потихоньку вес движется, от голода не мучаюсь, вкусное ем, не страдаю.
Всем отличного настроения и удачного избавления от лишних кг! ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
