Сегодня 18 мая, ещё один день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.21, начальный вес 103,7кг, на 17.05 вес 92,4 кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-00 подъём, 6-15 первый завтрак:
- Творог с грушевым вареньем, 2 овсяных печеньки и чай.
10-00 второй завтрак:
- Кофе с молоком и шоколадный пп-кекс из микроволновки с половиной банана и шоколадным соусом.
14-00 обед:
- Салат из свежей капусты, морковки, огурца и кукурузы со сметаной и 2 хлебца с домашним куриным паштетом. На десерт-абрикосы).
Из-за жары опять пила много воды, но вечером чего-то очень хотелось есть..., но я держусь) ведь скоро лето, а может даже отпуск))
