Привет всем!
Здесь я дам вам рекомендации по тому, что делать с ленью, а также постараюсь описать свой взгляд на истинные причины её появления.
Первое: не боритесь
С ленью не нужно бороться, на самом деле она даже нужна. Лень является важнейшим компонентом от выгорания, это своего рода предохранитель. Эта автоматическая защита от когда-то пережитых вами эмоций. Не нужно иметь негативное отношение к этому явлению и к себе, уберите такую привычную нейронную последовательность, посмотрите с масштабом.
Второе: проникнуть в причину
Когда вы перестаёте бороться - взгляните на мотив. У лени всегда есть какой-то мотив. Или даже напротив - отсутствие мотивации для совершения нужного вам действия. Вам необходимо проявить внимательность и прислушаться к себе. Может, вам на самом деле это не так нужно? Или вам непонятно - зачем вам это нужно?
Приведу пример с учёбой. Многие школьники ленятся учиться (таким был я). У меня просто не было энергии для эффективного зарабатывания оценок. Почему? Да потому что в этом для меня не было видно смысла: зачем учиться хорошо, если я буду себя чувствовать как раб, учёба будет длиться вечность, это мне ничего не даст, всё это мне не будет нужно в жизни, мне всё равно где я буду продолжать учёбу и т.д. и т.п.! И эти все программные установки прикрывались ленью! (хотя с помощью учёбы я мог бы натренировать трудолюбие). Мозг человека привык фокусироваться больше на негативном сценарии, чем на позитивном. Поэтому одна мысленная последовательность запускала другую по цепи и всё дальше по паутине "лени". Увидьте истинный мотив!
Также, есть ещё одна сторона лени - это выгорание. Вы просто можете взять не свой уровень и выгореть. Потом этот опыт зафиксируется в мозгу и, опять же, запустится автоматическая защита от пережитых эмоций, которую мы называем "лень".
Например: вы решили за один день читать по 200 страниц книги про успех, хотя до этого каждый день смотрели приколы на ютубе и вообще не любили читать. Плюсом ко всему начали просыпаться в 5 утра, бегать и всё в этом духе. Конечно же, так быстро сменить свой уровень сознания можно только при достаточной зрелости или при очень сильном мотиве. Если вы этого в себе не видите, то начните с малого. Закрепите полезные навыки, привычки постепенно.
Вообщем, перенастройте свой мозг. Не прикрывайтесь понятием "лень". Ведь всегда за ней что-то стоит. Будьте внимательными и прислушивайтесь к себе.
Прокачивайте себя, свои мозги. Желаю всем успеха!