В этой статье не будет секретов как скрыть возраст, который предательски выдают морщинки на шее. Не знаю как вы, а я всегда выбирал быть моложе, но казаться старше. Эта стратегия никогда не подводила меня. Это прекрасный фильтр, который отсеивает всех, кому с тобой не по пути, но зато наполняет энергией того, кто выбрал быть с тобой.
Я люблю когда молодость и сила проявляются через темноту глаз. Через природный блеск волос. Через натуральную щелковистость кожи. Через голос. Через предвкушение будущего. А ещё я люблю стройную шею, о которой хочу сегодня поговорить.
Как вы думаете, почему старость начинается именно с неё? Шея - важнейший перекрёсток нашей фигуры. Она соединяет тело с головой. Но при этом она же отделяет нашу голову от тела 😁
Помните как выглядят люди с шеей, вросшей в плечи? Они не только смотрятся старше в любом возрасте, они и внутренне старше.
Посмотрите в этом ролике как выглядит со стороны, когда шея врастает в плечи ⬇️
Шеи больше нет, выпирает только затылок. Ниже затылка - броневой пояс спины. Может мужчина или женщина с такой посадкой головы надеяться выглядеть моложе?
Я называю такую осанку "носить спину". Почему люди носят свою спину так, словно спина это обуза, наваленная на них кем-то или чем-то? Ведь спина должна помогать нам. Спина - наша опора, а не дополнительное обременение.
Напишите в комментарии, старит ли человека манера из видео или на этом рисунке. Моё мнение, такая поза навсегда старит своего обладателя. А в противовес этому человек с грациозной шеей всегда выглядит моложе своих лет. На высокую шею хочется смотреть. Она притягивает внимание. Вызывает сильное эстетическое чувство.
Конечно же, будут читатели, которые укажут мне в комментариях на индивидуальное строение каждого из нас. Совершенно верно, с этим не поспоришь. Но проведите простой эксперимент. Втяните шею в плечи, напрягите верхний край трапециевидной мышцы и походите по комнате так, словно вы - это спина. Вы почти моментально почувствуете, что ваша прекрасная шея куда-то делась. И что она вам в каком-то смысле больше не нужна. Зачем "вертеть" шеей, если можно развернуться всем корпусом к воображаемому противнику и спросить его слово из танка "Ну? Чего надо?!"
Какой вывод из этого эксперимента?
А вывод такой, что манера дыбить спину способна нивелировать любую стандартную шею, нарастить плечевой мышечный вал, который не смогут пробить пальцы самого усердного массажиста.
Если такая манера формируется у мужчины, он становится более массивным и менее подвижным. Если у женщины - её фигура начинает напоминать мужскую.
Знаменитая поза "руки в боки" весьма способствует процессам мастодонтизации нашей фигуры. Эту позу я детально описал в статье "Почему я не советую стоять руки в боки". Руки в карманах работают чуть мягче, но в ту же сторону. Узнаёте классический силуэт стареющего мужчины?
Что по вашему выделяется в этом силуэте? Моё мнение - провал в районе шеи.
Поэтому независимо от того, с какой шеей вы родились, я советую заняться осанкой. Но осанка заключается не в том, чтобы вспомнить о ней 1 раз в 10 лет, выпрямить на минуточку спину, и снова забыть о ней на следующие 10 лет.
Осанка - это каждодневное сознательное усилие.
И шея играет в осанке ключевую роль. Проваленный шейный лордоз моментально уродует любую осанку. А провалить шейный лордоз очень просто. Выстави вперёд подбородок - и дело сделано. Если шея провалена, её пробороздят морщины. Спина станет сутулой. Вывалится живот. Провалится поясница, перемещая нашу филейную часть куда-то назад.
Попробуйте выставить вперёд подбородок и немного побродить по камнате, дабы ощутить эти прекрасные нюансы. А потом опишите их в комментарии под статьёй. На радость автору и в назидание другим читателям.
Проблема здесь в том, что привычка держать подбородок вперёд становится настолько незаметной, что люди даже не понимают, о чём идёт речь. Вы можете оценить это по множественным комментариям под моими видео, посвящённым осанке и манере держать голову. Например по этому ⬇️
Или по этому, в котором я показываю как укрепить связки шеи и усилить мозговое кровообращение ⬇️
У этого видео достаточно много просмотров, но при этом и негативных откликов. Почему? Зрители открывают видео в надежде найти и разучить какое-то волшебное упражнение. А вместо этого бородатый дядька учит их держать голову, которую они и без него как-то держали десятилетиями, к чему привыкли и что считают незыблемым для изменений.
Если вы настроены более открыто, то проведите ещё один небольшой тест, показанный в видео. А именно поставьте два пальца на шею и в течение 1 минуты последите за тем, как меняется напряжение в мышцах шеи при почти незаметном глазу изменении осанки.
Момент в том, что привычка ходить подбородком вперёд держит мыщцы шеи в постоянном тонусе. Поэтому, когда тонус слабеет (например, в процессе старения), появляется столь много шейных морщин. Правильная осанка головы действует противоположным образом. Она держит голову и шею не на мышечном тонусе, а на растяжке (так называемая подвешенность головы).
Такая незаметная фоновая растяжка приводит к улучшению кровообращения в голове и не образует морщин, с которыми потом придётся вести борьбу, не имеющую шансов на победу.
Если видео, которые я дал выше, вам легче смотреть не на прогрывателе Дзен, а на проигрывателе ютюб, то переходите и смотрите там, где вам лучше и удобнее ⬇️
Все 3 видео дополнительно раскрывают важные нюансы, описанного мною выше.
А это видео даёт регулировку шеи через положение подбородка ⬇️
В частности, ролик раскрывает секреты воздействия такой осанки на других людей. И дело здесь не в горделивости "шейной" осанки. А в том, что когда внутренние процессы нормально протекают в нас, другие люди это тоже чувствуют и оцениват нас через них.
Человек, ходящий подбородком вперёд, воспринимается как мелочный и обременённый жизненными невзгодами. Подсознательное желание держаться от такого человека подальше возникает спонтанно у очень многих людей. А если такой человек молод, то он может восприниматься как ненадёжный партнёр.
Чтобы отрегулировать подобородок необходимо несколько параметров. В ролике я объясняю и показываю на себе как работает улыбка, взгляд и макушка головы для такого способа регулировки. Ведь секрет осанки не только в том, чтобы она была правильной. А и в том, чтобы она была живой. Чтобы не загружала, а разгружала наши #мышцы и #сухожилия.
Если вы сомневаетесь в моих выводах, а вы имеете полное право сомневаться и проверять - посоветуйтесь со своим тренером по #фитнесу. А если вы считаете, что причина проблем в шее связана с чем-то иным, а не с осанкой - с лечащим доктором. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку для продолжения темы 👍