Для жителей серой Москвы три летних месяца имеют особую ценность - именно в это время года можно получить как можно больше витамина D. Воспользуйтесь этим и проведите тренировки на свежем воздухе. В чем разница между занятиями в зале и на свежем воздухе? Команда спортивной студии REBOOT делится основными преимуществами тренировок на свежем воздухе.
- Кислород. Изобилие кислорода помогает организму намного быстрее восстанавливаться, а также улучшает самочувствие и работу внутренних органов.
- Психическое состояние. Бегая на свежем воздухе у красивых пейзажей, человек становится более спокойным, уравновешенным и оптимистичным.
- Работа мозга. Пробежка на улице стимулирует мозг на обработку новой информации. Рассматривайте и изучайте окрестности, именно это помогает стимулировать работу мозга и благоприятно влияет на нервную систему, помогая человеку забыть о насущных проблемах.
- Активация гормонов счастья. Благодаря солнечным лучам вырабатывается гормон счастья: у людей снижается тревожность.
- Разнообразие видов. Однообразные тренировки в одном и том же зале надоедают. Разнообразьте свой тренировочный процесс и проведите тренировку с красивым видом в окружении красоты природы.
- Витамины. Тренировки на свежем воздухе полезны для костей и суставов, так как солнце питает организм витамином D.
- Легкость. Outdoor тренировки переносятся организмом гораздо легче, чем в зале. Можно заниматься дольше и эффективнее.
Чтобы гости могли насладиться солнечными днями, команда REBOOT открывает VERANDA классы с 19 мая на балконе в студии в Хамовниках. Гостей ждут open air тренировки по стретчингу и МФР, стоит только забронировать место на занятии. На балконе также будет располагаться lounge-зона, где можно утолить жажду освежающими смузи до или после тренировки.
В REBOOT проходят интервальные тренировки, во время которых можно сбросить в три раза больше калорий, чем в обычном зале. Команда REBOOT к основным тренировкам добавила восстановительные форматы, такие как стретчинг и МФР (миофасциальный релиз). Чтобы записаться на тренировку, переходите по ссылке.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ НОВЫЕ СТАТЬИ!