Каждый раз я составляю контент-план, и каждый раз он меняется.
Чаще всего его ломает депрессия. Но она ломает и всю мою привычную жизнь, а не только какой-то контент-план на Дзене.
Случалась ли у вас депрессия?
О депрессии
В этот раз мне повезло. Все достаточно быстро закончилось. Но то, насколько это было невыносимо, невозможно описать. Это была одна из моих тяжелых депрессий за все время.
Если вы хотите что-то еще почитать о БАР и депрессии, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и буду рада увидеться с вами еще:)
"Правила БАРа"
Биполярное расстройство устанавливает свои правила в твоей жизни.
- Например, теперь тебе нельзя употреблять алкоголь. Потому что он несовместим с препаратами, а если и сделать это, то несколько дней пролежишь в бездействии (с рассказов очевидцев).
- Тебе придется соблюдать режим, как маленькому ребенку. Иначе твои и так непостоянные ритмы напрочь собьются, и придется все восстанавливать заново.
- В круг твоих близких и друзей входит психиатр. Он один из первых должен узнать, что у тебя начинает меняться настроение.
- У тебя всегда должен быть план действий, что твои близкие должны делать в случае обострений.
- Теперь твои близкие всегда должны знать об изменении в твоем настроении. Потому что это может быть опасно. Для тебя самого.
- У всех твоих поверенных должен быть номер твоего психиатра.
- Если депрессии совсем не корригируются, то придется что-то решать с работой. Потому что иногда в таких состояниях физически невозможно работать
- Придется установить контроль над самим собой, чтобы вовремя замечать какие-то изменения
- При препараты, приемы психиатра и психотерапевта я молчу.
- Из-за общественных стигм психиатрических заболеваний, тебе придется либо врать, либо молчать о себе.
Чтобы вы еще добавили?
Рамки
И это определенные рамки, которые на тебя накладывает заболевание.
Но знаете что?
Именно рамки и ограничения заставляют развиваться творчеству. И это радует.
Я хочу поделиться с вами сейчас самым важным открытием, которое каждый раз подает мне депрессия.