Добрый день, Друзья!
Меня зовут Лена. На этом канале я готовлю полезные сладости без сахара.
Уже наступает лето и тем, кто следит за своей фигурой я хочу предложить Вам 3 рецепта лёгких тортиков с низкой калорийностью.
1. ПП торт НОЧЬ! Всего 96 ккал!!!
На первое место поставлю тортик с самой низкой калорийностью из предложенных вариантов. Всего 96 килокалорий и довольно высокое содержание белка!
Решила разнообразить ассортимент своих тортов и сделать так называемый "голый торт".
Для него я выбрала нестандартный декор - луна и звёзды. Кстати, такой декор готовится очень легко!
Насыщенные шоколадные коржи, творожно-йогуртовый мусс и ягоды, ароматизированные мандарином и медом!
У торта необычный разрез. Нежные пропитанные шоколадные коржи. Вкуснейший мягкий творожно-йогуртовый мусс. А также ароматные ягоды внутри. Приготовив торт, моментально в воздухе витает насыщенный аромат пряностей, мандариновой цедры и ягод! И довольно сложно разгадать в этом полезном торте столь низкую калорийность!
***************************************
КБЖУ торта Ночь на 100 грамм (с творогом 5% жирности): Килокалорий 96,7, Белки 8,1, Жиры 2,5, Углеводы 10,1
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
Пошаговый рецепт пп торта Ночь можно посмотреть здесь:
2. ЧЕРНИЧНЫЙ ПП ЧИЗКЕЙК
Вторым пп рецептом на сегодня будет черничный пп чизкейк! Этот тортик не только очаровательный, но и очень вкусный и полезный!
Такой торт очень нежный! чЧрника обладает мягким вкусом, который не затмевает сырные оттенки белого слоя, а наоборот прекрасно с ним гармонирует. Ну а шоколадная основа с печеньем и изюмом - это просто вау!
***************************************
КБЖУ черничного чизкейка на 100 грамм: Килокалории 135,2, Белки 9,3, Жиры 2,2, Углеводы 20
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
Для тех, кто заинтересовался рецептом данного чизкейка, я оставлю видео-рецепт:
3. ПП ТОРТ СМОРОДИНА-ШОКОЛАД
Третьим будет пп торт смородина-шоколад!
Это яркий и аппетитный тортик! Я очень люблю сочетание ягод и шоколада!
Внутри торта пропитанный шоколадный корж, нежный воздушный смородиновый мусс, и вкуснейшие шоколадные конфеты. Посмотрите какой красивый получается разрез! А сделать такую красоту совсем несложно!
***************************************
КБЖУ шоколадно-ягодного пп торта на 100 грамм: Килокалории 189,3, Белки 12,1, Жиры 7,2, Углеводы 18,8
Вес торта с украшением 1200 грамм
***************************************
Видео-версия рецепта торта смородина-шоколад:
Надеюсь, что эта статья была для Вас полезна!
Ставьте лайк и поделитесь этой статьей - это лучшая помощь в продвижении правильного питания на просторах интернета!
Отличного Вам настроения и удачи!