Хлоя Тинг - не фальшивая еда, а пилатес - настоящая тренировка.
Фитнес становится женским. Интернет помог создать огромные сообщества женщин, увлеченных фитнесом. Социальные сети стали местом, где женщины могут делиться тренировками, самыми модными занятиями и стильной спортивной одеждой. В авангарде этой революции находятся женщины-ютуберы. Blogilates, Yoga with Adrienne, MadFit, Pamela Reif и Chloe Ting - одни из лучших фитнес-каналов на Youtube. У каждого из них по отдельности более 5 миллионов подписчиков.
Эстетика их тренировок, ориентированная на женщин, резко отличается от образа потного брата из спортзала, который долгое время ассоциировался с фитнесом. Но новое лицо фитнеса не было встречено без сопротивления. Критика женских фитнес-каналов на youtube - это десятки творческих итераций в основном двух жалоб: 1) их тренировки слишком просты и 2) ими движет тщеславие.
Валидность этих тренировок
Видео, посвященные тщательному анализу популярных (в основном женских) фитнес-каналов, похоже, стали самостоятельным популярным жанром. "Девчачьи" тренировки считаются до смешного легкими, в то время как женщин, занимающихся традиционными тренировками, критикуют за детали их формы.
У профессионального бодибилдера Грега Дусетта есть популярное видео, где он рассматривает пилатес-тренировки Касси Хо. "Эту тренировку могут делать шестидневные младенцы" и "Это не настоящая тренировка, ребята", - говорит он после того, как пробует каждое движение в течение пары секунд с неправильной формой. Все, о чем я могу думать, когда вижу подобные материалы, это о том, как это обескураживает людей, которые чувствуют вызов от этих тренировок и гордятся собой за то, что выполняют их.
То, что действительно заставило меня вырвать волосы, - это раздел комментариев к видеоролику "Я сдала фитнес-тест морских котиков США", снятому триатлонисткой, имеющей степень магистра в области биофизики, Наташей Осеан. В предисловии к видео она заявила, что это просто развлечение, а все вырученные средства будут переданы в благотворительную организацию для ветеранов. Однако недавние комментарии пестрят критическими замечаниями типа "ноги должны касаться отжиманий" и другими попытками дискредитировать удивительное проявление атлетизма в этом видео. Несмотря на то, что большинство комментариев были одобрительными, мне трудно понять, как можно пытаться дискредитировать атлетизм человека, который только что отжался 56 раз менее чем за 2 минуты.
Мотивом для любой женщины, занимающейся спортом, должно быть тщеславие
Не секрет, что женщин, заботящихся о своей физической форме, чаще считают тщеславными и неуверенными в себе, чем их коллег-мужчин. Как человек, следящий за тренерами-мужчинами и тренерами-женщинами, я со всей очевидностью убедился в том, что женщины в фитнесе должны быть слишком осторожны в отношении мотивов своего контента. В противном случае они рискуют стать плохим примером для подражания. Практически каждое вступление к тренировке или плану питания предваряется сообщением о позитивном отношении к телу. Конечно, важно признать нереалистичные стандарты и монетизацию неуверенности в себе, которые имеют место в фитнес-индустрии. Однако женщин, которые разделяют свою страсть к фитнесу, неоправданно осуждают за их тело, диеты и намерения.
Существуют конспирологические видеоролики, называющие Хлою Тинг "ненастоящей едой" из-за больших порций еды, которые она готовит в своих видеороликах с рецептами, несмотря на худощавую фигуру. Когда Кэсси Хо объявила, что начинает 90-дневный путь чистого питания, СМИ обвинили ее в гламуризации неупорядоченного питания.
История одного создателя фитнес-контента в Instagram длиной в 62 поста под названием "The Scoop on Chloe Ting" стала вирусной. В этом посте он назвал Хлою "воплощением токсичного образа идеального тела современной женщины". Далее он критикует отсутствие рельефа мышц на ее теле как доказательство того, что она несерьезно относится к фитнесу. "Она скорее публичная фигура и симпатичное лицо в штанах для йоги". заявляет он, не обращая внимания на собственную иронию.
За пределами отвлекающих факторов, перспективы радужные
Женское фитнес-сообщество на Youtube делает нечто замечательное. Они делают тренировки доступными для всех. Многие из их тренировок бесплатны, подходят для начинающих и не требуют много места или оборудования. Веселая и доброжелательная атмосфера, которой добиваются эти авторы, делает занятия спортом увлекательными.
В моем собственном опыте выхода из сидячего образа жизни я никак не могла почувствовать себя достаточно уверенной, чтобы сразу же начать заниматься в тренажерном зале в окружении других людей. У меня также не было знаний для создания собственных планов тренировок дома. Такие каналы, как Blogilates, стали для меня нестрашным началом. Я нашла поддерживающее сообщество женщин, которые делились своим собственным опытом. Ободряющие личности на Youtube укрепляли мою уверенность в собственных спортивных способностях. В конце концов, я почувствовала себя достаточно комфортно, чтобы ходить в спортзал и бегать на свежем воздухе. Однако я не переставала смотреть видеозаписи тренировок на YouTube. Они очень практичны для занятого дня, всегда добавляют что-то новое в мои тренировки и по-прежнему бросают мне вызов.
Кроме того, это формирующееся женское фитнес-сообщество использует социальные сети для обсуждения проблем, характерных только для активных женщин. Эти вопросы до сих пор игнорировались.
Касси Хо сняла замечательное видео об аменорее - отсутствии менструаций, с которым сталкиваются многие женщины, перетренировавшиеся. Она также открыто рассказала о своей борьбе с неупорядоченным питанием во время своего фитнес-пути. Другие фитнес-ютуберы рассказывали о том, как гормональные контрацептивы повлияли на их тренировки. Даже наличие места, где можно обсудить отсутствие функциональных карманов в женской активной одежде, освежает.
