Цвет лица – это один из признаков, по которому определяют здоровье и возраст человека.
Здоровье
Окраска лица меняется при различных патологиях. Палитра может быть самой разной: серой, синей, зеленой, желтой, белой, красной, бурой. Все зависит от того, какой орган или система поражены.
Бороться с цветом кожи как с симптомом здесь бесполезно. Вернуть здоровый цвет лица в таких случаях можно, лишь устранив причину, то есть вылечив заболевание.
Возраст
Другое дело – возрастные изменения.
В молодости цвет лица ровный, телесный, с легким румянцем. С возрастом и из-за неправильного образа жизни у кожи появляется серый оттенок, возникают коричневые пятна, сосудистые сеточки и прочие нарушения окраски.
Что делать
Твое лицо потускнело?
У кожи появился землистый оттенок?
Цвет стал неровным?
Никак не можешь справиться с гиперпигментацией или куперозом?
Все это можно исправить в домашних условиях. Соблюдение десяти простых правил поможет тебе добиться здорового и ровного цвета всего за две недели.
1. Откажись от вредных привычек
Курение и чрезмерное употребление алкоголя разрушительно действуют на кожу лица, в том числе на ее окраску.
У курильщиц кожа приобретает серые, желтоватые, бледные оттенки. Поэтому бросай курить совсем, даже пассивно: табачный дым тоже вредит покровам. Видела, как выглядит кафель в туалетах курильщиков? Он покрыт желто-серым налетом от дыма. Ты же не желаешь своей коже того же самого?
У алкоголиков цвет лица землисто-серый и неравномерный; щеки, крылья носа, подбородок покрываются куперозом. Поэтому сведи к минимуму употребление спиртного.
2. Делай самомассаж и упражнения для лица
Это самый эффективный способ улучшить и выровнять цвет лица. Самомассаж оказывает глубокое воздействие на кожу, мышцы, фасции, сосуды, лимфу, запускает естественные механизмы омоложения. Результат: ничто не мешает крови бежать по сосудам и питать дерму изнутри, как в молодости. Вместе с восстановлением структуры кожа приобретает сияние и ровный цвет.
3. Защищайся от солнца
Ультрафиолетовые лучи – главный внешний враг твоей кожи. Из-за них она прежде времени теряет тургор, становится тусклой и приобретает неравномерную окраску. Пользуйся кремами с SPF-фильтрами, носи солнцезащитные очки, шляпы с полями, бейсболки, одежду с длинными рукавами, не выходи на улицу в период высокой солнечной активности (с 11:00 до 17:00).
4. Очищай кожу
Даже если ты не пользуешься косметикой, обязательно очищай кожу утром и вечером. На ней скапливается грязь, пыль, сало, что ведет к закупорке пор, высыпаниям и тусклости.
1-2 раза в неделю счищай с кожи отмершие чешуйки скрабами, а лучше сухой щеткой (драйбрашинг). Отполированная кожа станет лучше отражать солнечные лучи, благодаря чему будет выглядеть здоровой и сияющей.
5. Используй специальные косметические средства для ровного и здорового цвета лица
Можно самостоятельно приготовить маску из простых продуктов, которые выравнивают цвет лица и придают сияние. Это петрушка, морковь, огурец, абрикос, бананы, овсянка, лимон, ягоды и т.д. Хорошо борется с пигментными пятнами масло камелии сасанквы.
6. Высыпайся
Чтобы кожа не была тусклой, ложись спать в 10-11 часов вечера и спи по 8-9 часов. Хороший сон важен для женской красоты, как свет для растений.
7. Пей чистую воду
Наша кожа состоит из воды на 70%, и при дефиците жидкости покровы сразу становятся тусклыми. А как влага попадает в организм? Благодаря питью – это основной канал.
Начинай свой день со стакана чистой воды и выпивай ее в течение дня в объеме не меньше 2 литров.
8. Увлажняй воздух
Второй канал, по которому в кожу поступает жидкость, - это атмосфера. Наши покровы впитывают влагу из воздуха, как губка. Но этот механизм работает только при повышенной влажности воздуха. В отопительный сезон запускается обратный процесс: влага из кожи уходит в помещение. Этот «засушливый» период твоим покровам поможет пережить увлажнитель воздуха.
9. Правильно питайся
Откажись от пищевого мусора, следи за сбалансированностью питания, не голодай и не переедай. Для ровного и здорового цвета лица полезно есть морковь, свеклу, цитрусовые, арбузы, дыни, зелень, красное мясо, рыбу, зелень.
10. Больше двигайся
Жизнь в режиме «трех кресел» (диван – автомобильное сиденье – рабочий стул) вредит цвету кожи. Ходи пешком, бегай, плавай, прыгай, катайся на велосипеде, занимайся фитнесом.
Подробнее о том, как улучшить цвет лица в домашних условиях, можешь прочитать в нашем блоге:
https://melannett.ru/blog/beauty/face-care/kak-uluchshit-tsvet-kozhi-litsa/
Еще больше полезных советов для красоты и молодости ищи в Instagram легендарного бьюти-тренера MelAnnett.