«Я пенсионерка. Два года назад перенесла операцию по удалению опухоли. Долго восстанавливалась. Потом были бесконечные курсы химиотерапии. Сейчас видимо нужно все сначала начинать. Снова плохие анализы. Я понимаю, что нужно бороться с раком, но у меня уже опускаются руки. Порой ни на что сил нет. Дочка старается мне во всем помогать, даже убираться приходит, продукты приносит. Вот только все это мне не в радость. Порой лежу, и вставать не хочется. Не могу справиться с черными мыслями. Боюсь даже строить планы на ближайший месяц. Что же делать, если нет больше сил бороться с раком?»
С вами онкопсихолог и автор канала Влад Светоч.
Недостаток энергии, упадок сил и отсутствие желания бороться за свою жизнь – с подобными симптомами сталкиваются многие онкобольные. Наибольшее влияние на физическое самочувствие оказывает именно образ мыслей и эмоциональное состояние человека. Ведь на поддержание негативного психоэмоционального фона затрачивается масса энергии, которая не восполняется, а, напротив, уходит бесследно. Если человек в своих мыслях раздавлен информацией о болезни и не хочет жить, это приведет лишь к ухудшению его самочувствия. Наше тело как раб и послушно выполняет то, что задается ему соответствующими мыслями. Вот только ментальные команды у людей чаще деструктивные, нежели конструктивные. И потому большинство имеет то, что есть, сетуя на жизненные обстоятельства.
Как вы думаете, как будет чувствовать себя человек с упадническими мыслями? Например, c такими: мне плохо, нет сил бороться, все равно не получится, мне это не поможет, боюсь умереть и т.д. Вполне очевидно, что такие мысли станут сильнейшими ограничителями на пути к выздоровлению. Наше сознание очень искусно выражает то, что для бессознательного означает просто «НЕ ХОЧУ». Не хочу чувствовать себя комфортно, не хочу быть здоровой, не хочу вылечиться и, в конечном итоге, не хочу жить. Данный список можно продолжить. У человека при этом отсутствует положительная мотивация, которая является необходимым условием выздоровления.
Важно помнить, что в мыслях следует стремиться не ОТ чего-то, а К чему-то. К тому, что комфортно и желанно для вас. Парадокс, но если человек хочет избавиться от болезни или от того, что для него крайне неприятно, то бессознательно он будет лишь стремиться к этому. Так действует механизм отрицания. В бессознательном создается образ того, от чего человек хочет всеми силами избавиться. Вместо этого, позитивной будет иная направленность, которая подкрепляется конструктивными мыслями. Например, я хочу быть здоровой, хочу чувствовать себя комфортно, я хочу жить, я хочу радоваться жизни и т.д. Важно, чтобы ХОЧУ всякий раз подкреплялись соответствующими действиями. Ведь вера без дел, что тело без души – мертва. Кроме того, вы имеете право не хотеть и это ваша личная свобода. Но помните, что свобода не может быть без ответственности.
Если вы хотите вылечиться от рака и выйти победителем в этой нелегкой борьбе, следует начать с коррекции образа мыслей. Работа над собой отнюдь не исключает лечения, а лишь помогает вам чувствовать себя комфортно, как физически, так и морально. В книге «Метаморфозы наших мыслей» довольно подробно описана моя система, которую, при желании, может освоить каждый человек. Конечно, это не заменяет работы со специалистом, но может стать началом ваших внутренних изменений. Оригинал статьи размещен здесь: https://oncopsychotherapy.com/testimonial/kak-zhit-esli-net-sil-borotsja-s-rakom/
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, доктор психологии (Psy.D), онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему: