Навык проживания в этой материи
Не про отсутствие, а про присутствие
Управление материей, навык управления реальностью
пример: сидишь с собеседником - понимаешь что происходит вокруг, что он чувствует, что он не договаривает, что он приврал, что он обошел, как он себя чувствует - жарко или холодно, хочет он попить или нет.
Четко в моменте ты концентрируешься - распаковка здесь и сейчас.
Самое сложное в процессе навыка концентрации - не убегать головой в другие процессы, мысли, незаконченные диалоги, мелкие операционки (вроде той, что надо купить хлеб домой).
Научиться следить за своими мыслями, а затем в дальнейшем получится с ними договариваться и управлять.
Скорее всего, при первых тренировках вы ужаснетесь - что можете концентрироваться лишь по 30-40 секунд. Это катастрофически мало, ведь значит, что ровно на это время вы управляете своей жизнью.
Этот навык локомотивом подтянет все остальное, вам не надо будет ходить к психотерапевту, у вас не будут личных кризисов, не будет травмирующих отношений - ведь вы будете внимательны что с вами происходит и у вас хватит сил не залипать в процессы, которые вам не нужны. Можно переформулировать этот навык - как навык возвращения своей жизни. Если удастся раскачать этот навык, вы сможете показать сверхрезультаты. Теперь вами не смогут управлять, манипулировать, вы не будете тратить время, не будете тратить энергию на непонятные васм процессы, вы сможете наконец распутаться и начать жить...