Что делать, если травматичный или неудачный опыт из прошлого ограничивает и не дает двигаться вперед? Можно ли это как-то изменить? «Можно!» — утверждает НЛП и предлагает технику, которая позволяет изменить свое восприятие прошедших событий и тем самым повлиять на настоящее и даже будущее.
Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог. Недавно в статье, посвященной исцелению «денежных ран», поднимался вопрос о том, как события далекого прошлого могут влиять на финансовую ситуацию в настоящем. В комментариях у меня спросили, как же можно изменить эти события, ведь они уже случились? Я вспомнила одну из техник НЛП и расскажу о ней подробнее далее.
Почему вообще события прошлого могут так сильно влиять на настоящее?
Потому что они могли быть травматичными для нас или настолько эмоционально значимыми, что оказали воздействие на формирование личности. После этой ситуации у нас образуются некие ограничивающие убеждения о себе и о мире, и мы бессознательно им следуем в жизни.
Давайте на примере рассмотрим, как это происходит. Допустим, родители дали ребенку денег на что-то и в школе их украли. Родители сильно ругались, наказали ребенка, сказали, что больше денег не дадут и ему, мол, вообще доверять нельзя. Что почувствовал ребенок в тот момент? Скорее всего, обиду от несправедливости, вину, стыд. Может быть, злость и одиночество.
И (внимание!) в этот момент ребенок принял решение!
Он подумал, что раз от денег столько проблем, то они ему не нужны, т.е. решил избегать денег в своей жизни. А еще он поверил родителям и решил про себя, что деньги ему доверять нельзя, он с ними не справится. Ну, и третье решение, которое он мог принять в той ситуации: мир небезопасен и несправедлив.
Как это отразится на его жизни? Скорее всего, он будет всячески избегать контакта с деньгами, страдать от материальных ограничений и считать себя тем человеком, которому это не дано.
Что нам предлагает НЛП?
НЛП предлагает технику под названием «Изменение личной истории». Суть в том, чтобы вернуться в ситуацию, которая послужила источником этого ограничивающего убеждения и поведения и прожить ее по-другому.
Я немного видоизменила технику, чтобы вы могли применить ее самостоятельно. Будем использовать эту технику для негативной или травмирующей ситуации. Итак:
1. Вспомните, как и что происходило тогда. Что вы делали и говорили, что делали и говорили окружающие вас люди? Что вы чувствовали, находясь внутри этой ситуации?
2. Подумайте или почувствуйте, какого ресурса, качества вам не доставало тогда, чтобы ситуация развивалась по-другому и вы почувствовали себя удовлетворенными?
3. Теперь вспомните ситуацию из своей жизни, где этот ресурс проявлялся наиболее ярко. Почувствуйте, как это проживалось, как этот ресурс ощущался в теле, какие чувства вы при этом испытывали?
4. В этом ресурсном состоянии вернитесь в травмирующую ситуацию и передайте туда ресурс. Можете это сделать любым подходящим для вас способом. Например, вы смотрите на ситуацию со стороны и видите, как ресурс от вас «вливается» прямо туда в виде потока энергии. Или же вам захочется обратиться к себе маленькому и протянуть этот ресурс в виде подарка. Следуйте за своей интуицией.
5. Посмотрите, как теперь развиваются события в той ситуации. Просто будьте сторонним наблюдателем. Нужен ли туда еще какой-то ресурс? Если да, то повторите шаги 3 и 4. Если нет, то переходите к следующему шагу.
6. Теперь подумайте о том, как вы росли после этой ситуации и как вместе с вами рос этот ресурс. Увидьте, как он наполнял вашу жизнь ровно в той мере, в которой необходимо и достаточно. Почувствуйте, что теперь он есть и в вашей нынешней жизни.
7. Делаем проверку. Посмотрите на свое будущее - как теперь вы будете вести себя в подобных ситуациях? Как будете себя чувствовать? Если все ок, значит техника удалась, если нет, то можно вернуться к шагу 3 и добавить еще ресурсов.
Как это будет применительно к нашей ситуации с украденными деньгами? Например, человек видит, что в этой ситуации ему не хватило смелости, чтобы отстоять себя перед родителями или уверенности. Он находит этот ресурс и отправляет его в исходную ситуацию. А после проверяет, как он теперь относится к деньгам. Как чувствует себя, когда держит в руках много денег? По-прежнему ли он их избегает и стремится поскорее избавиться? Или уже может контактировать и не боится?
И так можно прорабатывать любые ситуации из прошлого, которые до сих пор эмоционально цепляют.
Ну, что, друзья, как вам техника? Попробуете? Поделитесь в комментариях, кто делал ;-)