Если ты сталкивалась с такими проблемами, как отеки, тусклость и сухость кожи, потеря блеска, то уже наверняка испробовала разную косметику, которая призвана справиться с этими неприятностями. Однако чаще всего косметика не может решить внешние проблемы, поскольку для этого нужно более глубокое воздействие. В этом помогают массажные техники.
Что такое лимфодренажный массаж и почему он важен?
Эта техника массажа воздействует на лимфатическую систему, которая помогает организму избавиться от накопившихся шлаков и токсинов. По телу протекает специальная жидкость, лимфа, которая собирает все отходы и направляет их в лимфоузлы, где все это обезвреживается. А клеткам она доставляет питательные вещества. Однако если лимфа застаивается, то в организме происходит накопление токсинов, что сказывается на внешнем виде.
Лимфодренаж помогает улучшить состояние кожи, убрать отечность, тусклость и раздражение. Некоторые ставят его наравне с операцией по подтяжке лица. Обе эти процедуры эффективны, но массаж определенно выигрывает из-за абсолютной безопасности.
Аппаратный или ручной?
Есть два вида лимфодренажного массажа: аппаратный и ручной. Оба направлены на разгон лимфы, но методы воздействия у них различаются. При ручном специалист делает массаж своими руками, самостоятельно контролируя силу надавливания, а при аппаратном используют микротоковый или вакуумный аппарат. Подробнее о них можно почитать в статье «лимфодренажный массаж лица».
Ручные методики подразделяются на три вида:
· Поверхностный лимфодренаж. Массаж выполняется круговыми движениями с несильным нажатием. Этот вид активизирует работу лимфы и снимает спазм сосудов.
· Глубокий лимфодренаж. Во время этой процедуры за счет более интенсивных движений прорабатываются глубокие мышечные слои и лимфососуды. Чаще всего его применяют на ягодицах, животе или бедрах.
· Точечный лимфодренаж. Этот вид отличается тем, что воздействие происходит именно на лимфоузлы.
Как сделать лимфодренаж лица самостоятельно?
Необязательно записываться на процедуру в салон, такой массаж можно сделать своими руками.
Главное – придерживайся массажных линий:
· от центра лба к вискам
· от кончика носа к центру лба
· от крыльев носа к вискам
· от уголков рта к центру уха
· от центра подбородка к мочкам уха
Перед массажем возьми увлажняющий крем или сквалан от Beauty365. Процедура начинается с разминки шейного лимфатического ствола. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке сначала промассируй шею, затем лицо и голову. По порядку переходи к подбородку, щекам, скуловой области, лбу. После всего этого стимулируй кровообращение постукиванием или щипками. Процедура завершается поглаживанием, чтобы успокоить кожу.
Подписывайся на инстаграм Аннетт, чтобы быть в курсе всех новых полезных техник по сохранению красоты и здоровья.
А в марафоне «Расцветай» ты не только научишься правильно делать лимфодренаж лица, но и узнаешь много других секретов по уходу, упражнений, техник массажа и не только.