Треугольник Карпмана - это модель взаимоотношений между людьми, где присутствуют три главные роли: Жертва, Преследователь и Спасатель.
Попадая в каждую роль, человек убежден, что по-другому в этих обстоятельствах действовать он не может.
Позицию каждой роли можно охарактеризовать следующим образом:
ЖЕРТВА: "Я не могу это сделать, потому что нет ресурсов";
ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ: "Не могу же я позволить ему так сделать";
СПАСАТЕЛЬ: "Не могу же я его оставить, такого несчастного без своей помощи".
Войти в треугольник очень просто, меняя одну роль на другую бесконечно. Выйти сложно, но возможно))
Примерами таких треугольников могут быть:
Муж - ребенок - жена;
Муж - жена - тёща;
Одна подруга - вы - другая подруга и т. д.
Среди этих ролей нет ни одной выигрышной, потому что треугольник равносторонний.
Как понять, какую роль играет ваш собеседник?
Какие ошибки совершает каждый, попадая в роль?
Как распознать манипуляции и не попасть в этот треугольник?
И самое главное, как выйти из этого треугольника?
Давайте разбираться.
ЖЕРТВА:
- Проявляет беспомощность;
- Хочет передать ответственность другому;
- Считает себя несчастной и невезучей;
- Ссылается на отсутствие сил и ресурсов, чтобы что-то изменить.
В своей речи она может использовать следующие фразы:
- Меня никто не понимает.
- Из-за тебя у меня испортилось настроение.
- За что мне это?
Человек, находящийся в роли жертвы, проявляет обиду и упрёки, пытается привлечь внимание и не готов самостоятельно решать свою проблему. А также обвиняет других и часто оправдывается.
Не забывайте, когда ЖЕРТВА втягивает вас в треугольник, то принимая правила игры, вы становитесь СПАСАТЕЛЕМ, пытаясь во всем угодить собеседнику. Поэтому самый простой и действенный способ выйти из этого треугольника - не входить в него! Не принимайте правила игры, не потакайте и не поддавайтесь манипуляциям. Тем самым проблема ЖЕРТВЫ останется с жертвой)))
ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ.
Не умеешь - не берись!
Я всегда в результате бываю прав(-а)!
Он(-а) ещё ко мне прибежит и будет плакаться!
Вы когда-нибудь слышали подобные фразы? Если да, то знакомьтесь. Преследователь в треугольнике Карпмана!
Его главные признаки:
- Власть и давление;
- Самоуверенность и высокомерие.
Он всегда всё лучше всех знает (правда так думает только он сам) и считает, что собеседник должен вести себя ПРАВИЛЬНО (так, как хочет он). Только что подразумевается под этим? Ведь на самом деле, никто не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям.
Человек, занимающий роль преследователя в треугольнике Карпмана, часто кричит и обвиняет. А главное, он считает, что всегда прав!
Ошибки таких людей заключаются в том, что они лезут в чужие дела и пытаются рассказать, как надо... Даже если их об этом не просили.
Если в разговоре с собеседником ваши границы нарушают, над вами будто нависают и оказывают давление, то это явные признаки того, что перед вами ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ.
СПАСАТЕЛЬ.
Почему по инструкции в самолёте при аварийной ситуации сначало необходимо одеть маску себе, а потом ближнему?
Потому что вы должны сначала спасти себя, а потом уже остальных.
Человек, играющий роль СПАСАТЕЛЯ, не понимает, что любовь к себе - это фундамент его счастливой жизни! А не эгоизм.
Как правило, они вырастают в семьях, где их потребности не признавались. Поэтому они относятся к себе несколько небрежно и начинают заботиться о других.
СПАСАТЕЛЬ:
- всегда знает, что нужно сделать другим, чтобы было хорошо;
- считает, что другие без его помощи не справятся;
- берет на себя чужую ответственность;
- ему важно быть нужным!
А как вы думаете, что плохого в том, чтобы в жизни постоянно быть в роли СПАСАТЕЛЯ?
А на вашем жизненном пути встречались люди в какой-либо роли? Как на это реагировали?