В наши дни депрессия среди подростков – не редкость. Родители любят своих детей и заботятся о них, однако часто делают акцент на школьной успеваемости или воспитанности ребенка, а не на принятии его личности и переживаний. И если ребенок не оправдывает родительские ожидания, то чувствует себя ненужным, разочаровывается во всем на свете и ничего не хочет.
Ведь для того, чтобы заслужить любовь и принятие родителей, детям приходится вести себя в соответствии с определенными шаблонами поведения и ценностными ориентирами.
В дошкольном и младшем школьном возрасте этот вопрос не стоит настолько остро. Подростковый период связан, помимо гормональной перестройки, с все возрастающими требованиями к поведению и личности ребенка. А развивающееся чувство взрослости и самостоятельности подросшего отпрыска заставляет его спорить с родителями, отстаивать свою позицию и делать выбор, который взрослыми не одобряется.
Если создать для подростка поддерживающую среду, он будет стремиться к достижению целей и делать осознанный жизненный выбор. Объясняется это тем, что у него развивается сильное чувство собственного достоинства (внутренний стержень) и он не меняет свои взгляды в угоду своему окружению. Если у него не получается достичь цели, он умеет извлекать уроки из полученного опыта, но не считает себя «плохим» или «глупым».
Создание такой поддерживающей атмосферы может быть делом непростым, особенно если подросток прогуливает школу, грубит вам и не идет на контакт.
Что можно сделать родителям в этом случае:
- Установите четкие границы дозволенного на основе вашего опыта.
Быть любящим и принимать не значит оставлять своего ребенка наедине с собой. Подростки могут выглядеть и говорить как взрослые, но их мозг все еще развивается (особенно области, ответственные за принятие решенийи самоконтроль). У вас есть богатый опыт и понимание того, что нужно, чтобы стать взрослым. Важно, чтобы вы установили соответствующие границы для своего ребенка, определяя, что можно, а что нет, а также проговаривая правила безопасного поведения. - Оценивайте поступок, но не личность ребенка.
Когда ваш ребенок ведет себя плохо, вы имеете полное право – и фактически обязанность – дисциплинировать его надлежащим образом. Однако важно говорить о том, что именно он сделал не так, что вы при этом чувствуете, и какие последствия ожидают подростка в дальнейшем. Таким образом, личность ребенка не оценивается (он по определению хороший), а его поведение считается неприемлемым, за чем следуют определенные дисциплинарные меры. - Давайте подростку свободу выбора.
Начиная от того, какую одежду он хочет носить до выбора будущей профессии. Это не значит не стоит обсуждать, как это повлияет на его дальнейшую жизнь. Однако у ребенка должна быть уверенность, что какой бы выбор он ни сделал, вы в него верите и обязательно поддержите в сложных ситуациях. Многие подростки впадают в уныние из-за своего выбора, не потому, что этот выбор по сути плох, а потому что таким образом дети отклоняются от ценностей своих родителей. - Помните, что ваше поведение важнее слов.
У уверенных родителей вырастают уверенные в себе дети, у эмоциональных – эмоциональные, у тревожных – беспокойные и т. д. Задумайтесь, все ли в вашей жизни складывается так, как вам хочется. Не замалчивайте и не делайте тайны из своих трудностей, а решайте их. Так вы покажете детям достойный пример. - Развивайте эмоциональный интеллект.
Важно понимать свои переживания, осознавать их и находить причины, которые вызывают те или иные эмоции. Говорите с подростками о чувствах, выражайте их, проговаривайте важные моменты. Не зацикливайтесь на негативе, чувстве вины, обиды. Учитесь замечать хорошее и развивайте это умение у детей.
Быть родителем – это ежедневный труд и развитие. Это радость за успехи детей и огорчение за неудачи. Работая над собственным самовыражением и самопринятием, устанавливая здоровые границы в отношениях, открытость для выбора, внимательно относясь к переживаниям вашего ребенка, вы сможете развить у него чувство собственного достоинства и воспитать гармоничную личность.