Тема мудр у меня на канале пока не заканчивается, после некоторого перерыва я снова начала их пробовать и изучать, и так как меня всё же просили не забрасывать тематику я делюсь найденным с читателями - надеюсь вам пока они не надоели и вы находите для себя что-то полезное и интересное. Так вот сегодня у нас с вами мудра Энергии - использовала я её ещё в марте, и вот только сейчас решила написать, именно она хорошо помогала мне собрать мысли, дать ощущение спокойствия, немного улучшить настроение и поддержать здоровья во время отсутствия физической активности - фигура проста, а делала я её каждое утро, перед тем, как вставать, хотя её практиковать можно в любой удобный момент - так давайте же о ней поговорим подробнее :)
Мудры - это своего рода йога, но выполняется она руками, не редко же говорят "всё в ваших руках", здесь же это звучит буквально, фигур же подобных очень много для разных целей: для здоровья, красоты, успеха и т.д. - вы просто выбираете и делаете, объяснять как это работает я пожалуй не буду, ибо, кто зашёл уже сведущий в этом вопросе, поэтому перейдём к мудре Энергии.
Данную мудру называют ещё мудрой Апан (не путайте с Апан ваю - это другая фигура, хотя отличие в них всего одно, но вот именно оно и играет своб роль). В свою очередь именно данная мудра способна дать:
- гармонию и чувство спокойствия - иногда бывает как-то не так себя ощущаешь, что-то беспокоит или раздражение какое-то внутреннее - вот тогда эта мудра для вас
- очищает вас на физическом уровне, а также затрагивает энергию - это бывает после общения с "душными" людьми, энерговампирами и т.д. - вот собственно поэтому после этой мудры становится более спокойно и комфортно
- на физическом плане улучшает состояние спины и шейной зоны
- помогает воображению
- даёт силы - помогает начинать новое
От себя могу сказать, что с этой мудрой можно не только начинать день, но и заканчивать, то есть использовать перед сном, чтобы добиться спокойствия и быстро заснуть, если у вас имеются такая проблема как бессонница, в целом она используется при необходимости - около 2-3 раз в день от 5 минут и выше (обычно мудры практикуют до 45 минут, но мне хватает и 15 - меньше или больше, это уж как душе вашей будет угодно).
Как делаем:
- соединяем средний, безымянный и большой пальцы подушечками, остальные выпрямлены
Просто оставайтесь спокойными и расслабленными.
Ну что же, а на этом пожалуй мы и закончим - конечно же вы можете делиться своим мнением в комментариях :)
Помним, что мудры не отменяют консультаций и назначений специалиста. Недостатков у мудр почти нет - бывает что они не подходят (вы это поймёте), просто заканчиваем и моем руки, позже можно выбрать другую.