#Завтрак – кофе со сливками и сахзамом. Омлет-скрэмбл из 2 яиц, пары столовых ложек молока, соль, перец. Во время приготовления перемешиваю лопаточкой постоянно, чтобы омлет был не цельным, а из кусочков. Помидорки, бутерброд со сливочным маслом и сыром.
#Обед – плов (рецепт в дне 21). Красный сладкий перец. #Зелень с маслом – мелко порезать, помять, посолить, заправить оливковым маслом.
#Ужин – #салат из редиса, красного лука, петрушки, заправлен или скорее просто полит в некоторых местах смесью сметаны и соевого соуса. #Минтай филе порции обжаренные. В упаковке 2 слайса 145г, после приготовления выходит 100г. Готовится 10 минут на сковородке – посолить, поперчить, на капле масла обжарить. Очень быстро, просто и довольно вкусно вышло.
Мой Инстаграм - Не совсем ПП дневник
