Вы верите в то, что сейчас кризис?
В социальных сетях гуляют совершенно разные настроения: от бунтарских мыслей «Это все не правда! Я ничего не буду менять в своей жизни» до паники «Это экологическая катастрофа / биологическая война, нужно строить бункер в лесу и полностью изолироваться».
- Что происходит сейчас с вами?
- Какие настроения царят в вашей семье?
Нам важно признать, что кризис существует. Возможно, все не так плохо, как пишут в СМИ.
Никто из нас достоверно не знает, насколько он глубокий и к чему в конечном итоге приведет, но в нашей стране, как и во всем мире, происходят существенные изменения, а перемены — это всегда кризис.
И в таких условиях мы можем либо неосознанно плыть по течению в надежде, что нас вынесет к нужному берегу, либо осознанно использовать энергии для развития и выхода на новый уровень.
В любом кризисе есть 5 стадий:
1. Отрицание
«Ничего не происходит!»
«Покупать гречку и туалетную бумагу? Это смешно»
«Все не так плохо, как говорят СМИ»
«Не хочу про это думать»
Обычная реакция на этой стадии — игнорировать объективную информацию или воспринимать только ее часть, не пытаясь разобраться в том, что действительно происходит. Это своего рода попытка сохранить психику от энергетических растрат, не включаться в новый режим, так как на перестройку уходит очень много сил.
Что делать?
- Сесть и посмотреть фактам в лицо, принять меры. Лучше перестраховаться, отложить какую-то сумму, закупить продукты и предметы первой необходимости на 2 недели
- Важно принимать любое развитие событий и быть внутренне готовой к разным вариантам
- Попробуйте сделать следующую практику — возьмите лист бумаги и напишите на нем разные варианты развития событий от самого положительного до самого страшного для вас
Например следующие: в результате кризиса...
– В моей семье все станет еще лучше, появятся новые возможности и перспективы, уровень доходов вырастет
– Все останется примерно так, как сейчас
– Мое материальное положение ухудшится, я уже не смогу позволять себе дорогую косметику и поездки, но на самое необходимое будет хватать
– Доходы резко упадут, придется экономить, выживать
– Денег не будет вообще...
Поработайте с каждым вариантом и попробуйте его действительно внутренне принять, увидеть, как вы будете жить в таких условиях, что предпринимать... Важно допустить, что возможно любое развитие событий, как бы это ни было тяжело. По законам энергетики обычно реализуется тот вариант, который мы больше всего отрицаем, или приближенный к нему. Если вы сейчас находитесь в фазе жесткого игнорирования кризиса, то он может показаться вам во всей красе...
2. Гнев на ситуацию
«Не могу никуда пойти и поехать»
«Планы сорвались, деньги потеряны»
«Вынуждена разбираться с возникшими сложностями»
«Приходится тратить время и силы на «разгребание» проблем»
Это раздражает и вызывает агрессию на Бога, правительство страны, на Китай, на партнера и окружающих людей, на себя саму, которая не в состоянии решить все и сразу...
Это стадия внутреннего кипения, когда иллюзии рушатся, приходит понимание совершенных ошибок и возможных трудностей, перспектив утраты.
Что делать?
- Отреагировать эмоции, не держать их внутри себя
3. Торг
«Я все равно все буду делать, только в маске, только с вымытыми руками...»
«Все равно буду гулять и бегать по утрам, раз нельзя ходить в спортзал…»
«Я пропью антивирусные и буду все равно контактировать с окружающими...»
«Я все буду делать и не заболею, ладно, Бог?»
На этой стадии люди совершают активные попытки найти условия, при которых все останется как прежде, развивают бурную деятельность, строят стратегии... Однако, когда все закрывают и объявляют общий карантин, меры ужесточаются, свободы становится все меньше и меньше, становится понятно, что договориться не получится, и наступает следующая стадия.
Что делать?
- Совершать трезвые вложения средств и энергии
4. Депрессия
Эта стадия так сложна, потому что мы не привыкли так много времени проводить дома, в одиночестве или в тесном контакте с родственниками. Обычно у каждой из нас есть свои отдушины — пойти в спортзал, встретиться с подругами в кафе, пройтись по магазинам, выбраться в кино или боулинг, отправиться в путешествие хоть на пару дней...
В обычной жизни у нас была возможность отдохнуть от детей, когда они в школе или детском саду. Расслабиться, пока муж на работе...
В условиях вируса многие оказываются в изоляции в границах квартиры и с невозможностью как-то переключиться и снять напряжение. Дети и муж рядом 24 на 7, и это огромное испытание — быть в постоянном контакте даже с теми, кого любишь.
Приходится жестко сталкиваться с реальностью, смотреть на то, чего раньше предпочитала не замечать, жить в ограничениях и невозможности что-либо изменить в ближайшее время. Кто-то начинает убегать в виртуальный мир, игры и сериалы, пытаясь хотя бы так отстраниться от реальности... Это попытка оттянуть момент признания: «Теперь вот так».
Кроме этого появляется чувство отчаяния и безысходности, страхи за будущее, беспокойство за здоровье, тревоги по поводу денег...
Что делать?
- Выполнять практику «Благополучие»
- Слушать исцеляющие настрои
- Учиться договариваться в отношениях
5. Принятие
Рано или поздно наступает стадия принятия, когда бежать от реальности уже не возможно или же она заставляет взглянуть себе в лицо. Лучше прийти к принятию осознанно, чтобы взять из этого состояния максимальный ресурс.
Принятие — самая ресурса стадия, в ней мы принимаем всю данность и начинаем извлекать из нее пользу.
- Думать, как улучшить отношения с мужем, начать смотреть на него по-новому, искать возможности и создавать перспективы.
- Начать доделывать то, что долго игнорировали, наконец-то выполнять практики из марафонов, закрывать «хвосты».
- Находить время увидеть и услышать своего ребенка и полноценно уделить ему время, поговорить по душам.
- Перестать оправдывать свое бездействие в отношении самой себя и своего женского развития, потому что время на себя наконец-то есть.
Если мы принимаем происходящее и смиряемся с тем, что какое-то время нам не удастся выехать за границу, какое-то время придется экономить, какое-то время мы будем вынуждены проводить безвылазно под одной крышей, мы начинаем видеть ресурс в этих условиях и делать реальные шаги для улучшения ситуации.
Кризис обнажает те проблемы, которые есть, слабые стороны в состоянии психики. Важно наблюдать за собой и спокойно отмечать происходящее, принимать меры к изменению.
Есть страхи по поводу денег? Самое время для работы со своими сценариями и программами процветания, выхода на новый уровень финансового мышления. В условиях кризиса все ощущается острее, сценарии разворачиваются быстрее, видение происходящего становится яснее.
Нам сейчас пишут с одним и тем же вопросом: «Что делать?».
Наш ответ: «Вкладывать в свое развитие и сохранять мышление изобилия».
Автор статьи: Екатерина Полищук
Психолог, специалист по родовым практикам, космоэнергет