Как вы отреагируете, если я скажу, что причина всех ваших негативных эмоций в вас самих? Ведь нас раздражает не сам человек и даже не его поступок, а наша реакция на это.
Если представить, что все негативные эмоции это башня, то обвинение других людей – это её фундамент. Разрушьте его и падёт вся башня.
В этой статье я расскажу: какие ложные награды вы получаете от обвинения других людей, как принятие собственной ответственности избавит вас от негативных эмоций и подарит позитив, когда и за что брать на себя ответственность.
Что вы получаете когда ищите виноватых
Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе – независимо от того, согласен ты с происходящим или нет.
Роберт Дауни Младший
Да, мы привыкли обвинять и судить других людей, указывать на их ошибки, тем самым, доставляя им боль и переживания. Но делая это, мы забываем о том, что сами не идеальны и тоже не редко ошибаемся.
Подумайте, что является результатом ваших обвинений? Лично я, обвиняя других, получаю только стресс, разочарование в людях и пробуждение ненависти к человеку, хотя он этого не заслуживает. А что самое ужасное, я прокручиваю эти мысли в голове вновь и вновь. Именно эта цикличность мыслей и разрушают нас, и наши отношения с людьми. В итоге, мы становимся озлобленными и недовольными.
Вспомните: кого вы обвиняли в последний раз, как сильно вы были огорчены и обижены, готовы были рвать и метать. И все это из-за обвинения других и невозможности принятия собственной ответственности.
А теперь, посмотрите адекватно на произошедшие. Была ли в произошедшем ваша вина? Возможно, вы попросили человека сделать то, что он не умеет. Или вы сами разрешили сесть за руль вашего автомобиля человеку, который её разбил. А может, вы не дали должного воспитания своему наглому и неблагодарному ребёнку. Это можно продолжать очень долго, но если докопаться до сути, то можно обнаружить что вы всегда причастны к этому событию.
Итог таков: когда хотите обвинить кого-то, убедитесь, что в этом нет вашей вины. Но не бросайтесь в крайности, не чувствуйте себя виноватым за все проблемы мира. Признавайте свою ответственность только в том случае, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО причастны к этому событию.
Лекарство от негативных эмоций
Перестаньте обвинять других и признайте собственную ответственность. Ведь за все, что с вами происходит, ответственны только вы.
Принятие личной ответственности – это качество сильного и уверенного в себе человека. Будьте таким, иначе поиск виноватых возьмёт верх.
Завершив свой путь по поиску виноватых и приняв ответственность на себя, вы подарите себе хорошее настроение, лучшие отношения с окружающими, внешнее одобрение и собственное удовлетворение.
Признаем свою ответственность
Отниму ещё немного вашего времени на то, чтобы разобраться как все-таки быть ответственным за свои поступки. В следующий раз, когда заметите, что вы обвиняете кого-то, скажите себе: «Я в ответе за это», «Я несу полную ответственность за свои действия, слова и мысли» или «Какое я имею право обвинять и осуждать человека, если я тоже ошибаюсь».
Да, это будет непросто. Мне лично, потребовалось немало времени, чтобы избавиться от обвинений. Но зато сейчас, я понимаю, что оно того стоило. Ох это чувство свободы и непринужденности. Вам обязательно нужно это испытать.
Что мы имеем в итоге:
Обвинение других влечёт только негативные последствия, прежде чем обвинять, поймите, что вы тоже не идеальны. Выясните, есть ли ваша вина в этом. Признайте свою ответственность за все ваши слова и поступки, а особенно за ваши мысли. Ведь с них начинается любая эмоция. Они начало всех ваших поступков.
Благодарю за прочтение;) Если статья была интересна, ставьте лайки, пишите свое мнение в комментариях, подписывайтесь и вставайте на путь становления лучшей версии себя вместе со мной.
Как окружающие люди разрушают ваше сознание
Как отпустить плохие воспоминания и освободить себя от оков прошло