Работа, постоянный стресс и усталость — некоторые из причин недосыпания. Однако устранить повседневные проблемы или уменьшить количество обязанностей сложно, но прекрасно обустроенная спальня может помочь в борьбе с бессонницей или недостатком энергии.
Все потому, что отсутствие однородных цветов, хаос или неподходящий матрас — могут ухудшить качество сна.
Делайте ставки на одинаковые цвета.
Декоративный хаос, беспорядок и яркие цвета, не помогут вам полностью расслабить своё тело и разум. Это возможно только если ничто не будет отвлекать от отдыха.
Так что же делать? Откажитесь от ярких и насыщенных цветов, которые обладают возбуждающим эффектом, и перенесите красочную мешанину в другие интерьеры, например в игровую комнату.
Это правило распространяется не только на стены, но и на мебель, двери и украшения. Так что выбирайте палитру естественных, приглушенных оттенков белого, бежевого, кремового, шоколадно-коричневого, серого, зеленого и синего. Они обладают расслабляющим действием, облегчают засыпание и создают в комнате интимную атмосферу.
В погоне за согласованной цветовой гаммой часто забывают, что дверь является такой же важной частью декора, как мебель или постельное белье.
Помимо ширины, высоты и способа открывания — важен цвет. Если в спальне установлены деревянные окна, а пол сделан из длинных досок, имитирующих натуральное дерево, удачным решением будут варианты в стиле: шпон с рисунком дуба, вяза или венге, что подчеркнёт уютную атмосферу.
В скандинавском или минималистском стиле проявят себя прозрачные двери. Простая форма модели будет гармонировать с декором, а нежные оттенки серого, белого или бежевого в сочетании со стенами схожих цветов зрительно увеличат пространство.
Этот вариант особенно стоит использовать в небольших спальнях, ведь простенькая линия рисунка не будет подавлять всё, и комнаты будут казаться больше, чем они есть на самом деле.
Хороший матрас и красивые ткани.
Как минимум 1/3 нашей жизни тратится на сон, так что купите хороший матрас. Который состоит из высококачественных элементов, адаптированных к весу тела и к положению тела во сне. Достаточно жесткий и не слишком мягкий, чтобы не вызывать боли в спине и напряжение мышц.
Приятные на ощупь ткани, которые привнесут в комнату блаженную атмосферу, также будут играть важную роль. Речь идёт о разбросанных на кровати толстых одеялах и покрывалах или толстых подушках.
Их наличие не только разнообразит оформление, но и станет приятным спасением для зябких осенних и зимних вечеров.
Конфиденциальность.
Спальня должна быть оазисом уединения и местом спокойствия, поэтому лучше расположить ее немного подальше от кухни, где слышен утренний шум, или от гостиной, где домочадцы смотрят фильмы допоздна.
Однако если планировка квартиры не допускает такой свободы, ничего не потеряно. Используйте шторы затемнённого типа и полноразмерные двери, без декоративных вставок.
Однородная гладкая поверхность чётко разделит пространство спальни, и в то же время приглушит шум, исходящий от остальной части дома. Отсутствие остекления дополнительно способствует достижению полного затемнения, что поможет заснуть.
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ОТ АВТОРА:
Мне понравилась структурная краска с её эффектом, не смотря на недостатки
Хранение в маленькой квартире. Используйте каждый сантиметр пространства