Найти в Дзене
__Fedalinka__

Диетический салат с курицей и черносливом.

Ингредиенты: * 2-3 крупных картофелины * морковь — 2 шт. * куриное филе — 150 г. * горсть чернослива * чесночный зубок * 3-4 ст.л. сметаны * 1 ч.л. горчицы * соль по вкусу. Способ приготовления: 1) Отварите картошку с морковью в мундире до полной готовности. С остывших овощей снимите шкурку, затем натрите на средней терке и выложите на разные тарелки. Салат нужно укладывать слоями. 2) Сварите курицу, когда остынет, нарежьте кусочками среднего размера. 3) Чернослив промойте, если плоды слишком жесткие, то подержите их 5 минут в горячей воде, они станут мягкими. 4) Приготовьте заправку: смешайте горчицу со сметаной, добавьте туда же выдавленный чеснок, немного соли, любимые специи. 5) Выкладывайте слои поочередно, соблюдая следующую последовательность: картофель, морковь, куриное филе, чернослив. Каждый слой промажьте сметанной заправкой. Теперь поставьте салатик в холодильник на 1 час, чтобы он хорошо пропитался соусом. Приятного аппетита!)

Ингредиенты:

* 2-3 крупных картофелины

* морковь — 2 шт.

* куриное филе — 150 г.

* горсть чернослива

* чесночный зубок

* 3-4 ст.л. сметаны

* 1 ч.л. горчицы

* соль по вкусу.

Способ приготовления:

1) Отварите картошку с морковью в мундире до полной готовности. С остывших овощей снимите шкурку, затем натрите на средней терке и выложите на разные тарелки. Салат нужно укладывать слоями.

2) Сварите курицу, когда остынет, нарежьте кусочками среднего размера.

3) Чернослив промойте, если плоды слишком жесткие, то подержите их 5 минут в горячей воде, они станут мягкими.

4) Приготовьте заправку: смешайте горчицу со сметаной, добавьте туда же выдавленный чеснок, немного соли, любимые специи.

5) Выкладывайте слои поочередно, соблюдая следующую последовательность: картофель, морковь, куриное филе, чернослив. Каждый слой промажьте сметанной заправкой. Теперь поставьте салатик в холодильник на 1 час, чтобы он хорошо пропитался соусом.

Приятного аппетита!)