__Fedalinka__

Ингредиенты: * Творог 5% - 300 г * Густой йогурт (обезжиренный) - 300 г * Малина - 300 г * Желатин - 30 г * Ванилин - 1 щепотка * Вода (для желатина) - 100 мл. * Подсластитель - по вкусу Приготовление...

Ингредиенты (на 4 порции): * Клюквенные хлебцы - 3 шт. * Финики - 200 г * Творог мягкий 5% - 500 г * Молоко 1,5% - 100 г * Желатин - 4 ст. л. * Ванилин - 0,5 г * Кленовый сироп - 30 г Приготовление торта:...

Ингредиенты: * Творог 9% - 200 г * Банан - 1 шт. * Клюква - 300 г * Желатин - 20 г * Вода - 80 мл. * Йогурт 3,2% - 140 г * Сахарозаменитель (ФитПарад) - 4 пакетика Приготовление торта: Готово, приятного...

Нам понадобиться: * 250 грамм творога. В этом рецепте диетических конфет мы будем использовать обезжиренный творог. В 100 граммах этого продукта содержится всего около 70 калорий. В этом рецепте лучше использовать мягкий творог, так ваши конфеты будут лепиться намного быстрее. * 35 грамм кокосовой стружки...

Нам понадобится: * 300 грамм фиников. Можно заменить на изюм при желании. * 70 грамм овсяных хлопьев грубого помола. Они богаты клетчаткой, которая так необходима при правильном питании. Если у вас мощный блендер, вы можете использовать овес. * 70 грамм любых орехов. Можете взять смесь из любимых орехов. * 90 грамм любых семечек. В этом рецепте мы будем использовать 20 грамм семян льна и 70 грамм семян тыквы. * Корица или любые специи по вкусу. Способ приготовления: 1) В блендере смешиваем все орехи, овсяные хлопья, семечки и специи...

Ингредиенты: * 100 грамм кураги. Можно заменить на чернослив при желании. * 50 грамм любых орехов. Хорошо использовать миндальные или грецкие орехи. * 200 грамм овсяных хлопьев. В этом рецепте используйте быстрорастворимые хлопья. * 20 грамм любого растительного масла. Можно использовать кокосовое масло, оно придаст прекрасный аромат нашим диетическим конфетам. * 20 грамм меда. Но вы можете использовать любой натуральный подсластитель по вашему вкусу...

Нам понадобится: * 150 грамм творога. Используем нежирный творог. * 120 грамм овсяных хлопьев. Вам нужно цельнозерновые хлопья. Заливаем их водой и даем настояться. У вас должна получиться консистенция тугой каши. Лишнюю жидкость слить. * 1 большое яблоко. Моем, чистим и натираем на терке...

Нам понадобится: * 1 большой банан. * 2 яйца * 30 грамм сливочного масла * 200 грамм овсяной муки. Просто перемалываем овсяные хлопья в кофемолке. * Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. * немного изюма (по желанию) * пакетик разрыхлителя. Способ приготовления: 1) В чаше блендера перемалываем банан, яйца, сливочное масло, сахарозаменитель...

* 250 грамм мюсли. Это будет основой нашего десерта. Вы можете взять любые мюсли с любыми добавками. Главное условие — отсутствие сахара в составе. * 2 яйца * 40 грамм сливочного масла. Можно заменить на кокосовое. * 50 грамм кокосовой стружки или любой другой. * 1 пакетик разрыхлителя. * Любой сахарозаменитель по вашему вкусу...

Ингредиенты: * 2-3 крупных картофелины * морковь — 2 шт. * куриное филе — 150 г. * горсть чернослива * чесночный зубок * 3-4 ст.л. сметаны * 1 ч.л. горчицы * соль по вкусу. Способ приготовления: 1) Отварите картошку с морковью в мундире до полной готовности. С остывших овощей снимите шкурку, затем натрите на средней терке и выложите на разные тарелки. Салат нужно укладывать слоями. 2) Сварите курицу, когда остынет, нарежьте кусочками среднего размера. 3) Чернослив промойте, если плоды слишком жесткие, то подержите их 5 минут в горячей воде, они станут мягкими...

Ингредиенты: *куриная грудка *2 свежих огурца *3-4 салатных листа * 1 ст.л. сметаны *1 чесночный зубок * 1 ч.л. горчицы. Способ приготовления: 1) Отварить куриную грудку с добавлением специй (по желанию). Хорошо сочетается с куриным мясом куркума, карри, паприка, перец. Добавить в бульон в конце кипения соль и лавровый лист, затем выньте куриную грудку, подождите, пока она немного остынет, и отделите мясо от костей. 2) Нарезать огурцы тонкими полосками...

* 20 мл молока⁣⁣ Способ приготовления: 1. К растопленному сливочному маслу добавляем тёплое молоко, подсластитель и соль. Хорошо перемешиваем. Просеиваем муку, разрыхлитель и замешиваем эластичное тесто. Отправляем в холодильник на 30 минут.⁣⁣ 2. Раскатываем тесто в пласт (3-4 мм) и вырезаем кружочки. 3. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 4-5 минут. Главное не передержать! Иначе станут очень твердыми! Вынимаем и даем остыть...