В 100 г готового блюда содержится 120 ккал.
Ингредиенты:
*куриная грудка
*2 свежих огурца
*3-4 салатных листа
* 1 ст.л. сметаны
*1 чесночный зубок
* 1 ч.л. горчицы.
Способ приготовления:
1) Отварить куриную грудку с добавлением специй (по желанию). Хорошо сочетается с куриным мясом куркума, карри, паприка, перец. Добавить в бульон в конце кипения соль и лавровый лист, затем выньте куриную грудку, подождите, пока она немного остынет, и отделите мясо от костей.
2) Нарезать огурцы тонкими полосками.
3) Листья салата нарвите руками в большую чашку, туда же нужно добавить огурец и порезанное кубиками куриное филе.
4) Сделать в отдельной пиале смесь для заправки. Смешать 1 ст.л. сметаны небольшой жирности с горчицей, немного подсолить по вкусу и выдавить в массу зубчик чеснока для аромата.
5) Полить заправкой все ингредиенты в чашке, перемешать и подавать к столу.
Приятного аппетита!)
