Мы не в силах отменить силу гравитации, повернуть время вспять и «заморозить» свою мимику. Но в неравной борьбе за молодость кожи мы в силах предотвратить появление «морщин сна»! Да, они не являются выдумкой маркетологов и действительно существуют, что доказывает ряд исследований. Впрочем, вы и сами можете провести простой эксперимент: положите голову на подушку, повернитесь на бок и посмотрите в зеркало на свое лицо. Видите заломы и складочки? А теперь представьте, что в таком положении ваша кожа находится часами каждую ночь… Возникает логичный вопрос: как правильно спать, чтобы избежать морщин сна? Об этом мы расскажем ниже!
Морщины сна: что это?
При соприкосновении с подушкой, под весом собственного тела, кожа на лице сдавливается и растягивается. В результате этого появляются складки. Они могут формироваться по контуру уже имеющихся морщинок, делая их более выраженными и глубокими, либо прорисовывать новые морщины, если у человека есть постоянная излюбленная поза для сна.
В молодом возрасте вы можете спать хоть лицом в подушку – после пробуждения кожа мгновенно разглаживается и любые складочки бесследно исчезают. Но уже после 25 лет постепенно начинает снижаться тургор кожи и ее эластичность. Все больше времени нужно для того, чтобы заломы разгладились и все ближе момент, когда они постепенно начнут закрепляться на лице и превратятся в статические морщины.
Какая поза для сна лучше?
Свои «фирменные» морщинки есть у любой позы для сна:
- На животе. Под удар попадает область между бровями, лоб и шея. Углубляются все мимические морщины.
- На боку. Страдает подбородок и щеки. Прорисовываются морщинки вокруг глаз, углубляются носогубные складки. Особенно заметен эффект на любимой стороне для сна.
- На спине. В зоне риска шея и подбородок. Слишком высокая подушка влияет на овал лица.
Бьюти-эксперты настоятельно рекомендуют избавиться от привычки спать лицом в подушку. Для позвоночника лучшей позой считается на боку, а для лица – на спине. Но намного более важным моментом в борьбе с морщинами сна является не поза, а выбор подушки.
Правильная подушка сохраняет молодость!
А что такое «правильная» подушка? Есть несколько ключевых критериев выбора, на которые мы рекомендуем ориентироваться:
- Правильное положение головы в процессе сна.
- Анатомическая форма, которая подстраивается под естественные изгибы.
- Отсутствие эффектов сдавливания, растяжения и смещения кожи.
- Полное расслабление шеи.
Проблема выбора подушки не ограничивается только борьбой с пресловутыми морщинками. При правильном положении головы и расслаблении шеи, обеспечивается нормальное кровообращение и лимфодренаж, а это питание кожи во время отдыха и избавление от утренних отеков. «Неправильная» подушка может стать причиной беспокойного сна, головной боли по утрам, повышенного артериального давления и многих других неприятностей.
На чем спать, чтобы не стареть?
Верное решение: отказаться от старой подушки в пользу анатомической!
В 2015 году было проведено исследование, которое доказало, что анатомическая подушка предотвращает появление морщин сна.
Такие изделия отличаются особой конструкцией, которая имеет свойство подстраиваться под анатомический изгиб шеи, линию головы и положение плеч. Это позволяет добиться правильного положения тела во сне, когда позвоночник получает естественную поддержку, а эффект растяжения или смещения кожи лица отсутствует. По форме анатомическая подушка напоминает прямоугольник с углублением в центральной части.
Использовать анатомическую подушку важно правильно, только в этом случае вы получите нужный эффект. Обратить внимание стоит на ее расположение относительно тела. Подушка ни в коем случае не должна попадать под плечи. При правильном положении она поддерживает голову и шею, обеспечивая поддержку шейному отделу позвоночника и заканчивается у линии плеч.
Кто готов распрощаться с морщинами сна? Шаг первый – выбросить старую подушку. Шаг второй – подобрать новую анатомическую подушку. Сделать это вы можете прямо сейчас на нашем сайте!