Людям с болезнями легких требуется более высокое потребление энергии и питательных веществ, поэтому сбалансированная диета улучшает состояние здоровья и помогает уменьшить одышку. Есть и другие недуги, связанные с заболеваниями легких: изжога, отсутствие аппетита, повышенная усталость и депрессивное расстройство, они также могут быть облегчены сопутствующей диетической терапией.
Связь питания и дыхания
С дыханием в организм поступает кислород, который гарантирует усвоение важных питательных веществ. Кроме того, потребность в энергии у больных людей гораздо выше, чем у здоровых. Причиной тому служат сужение дыхательных путей и, следовательно, увеличение дыхательной работы, хронические воспалительные процессы, частые инфекции и нередко прием лекарств, влияющих на потребности в энергии.
Рекомендации по питанию
При заболеваниях легких особенно важна сбалансированная диета. При недоедании пищевые клетки в легочных пузырьках, которые разрушают проникшие инородные тела, менее активны. Здоровая диета противодействует этому.
- - Избегайте газообразующих продуктов: из-за чрезмерного газообразования повышается давление на диафрагму, а, следовательно, и на легкие. Поэтому бобовые, чеснок, лук и капуста должны как можно реже появляться в меню.
- - Ешьте медленно, не торопитесь. Тщательное жевание предотвращает вздутие живота и глотание воздуха.
- - Используйте соль экономно: соль связывает воду в организме, что может привести к отекам. Накопление воды дополнительно затрудняет дыхание.
- - Ешьте блюда с высоким содержанием белка: для поддержания мышечной массы при нарушении функции легких требуется больше белка. Особенно рекомендуются комбинации животного и растительного белка, к примеру, злаки с яйцами, злаки с молочными продуктами, картофель с молочными продуктами и яйцами.
- - Обратите внимание на потребление питательных веществ: антиоксиданты, поглощаемые с пищей, противодействуют окислительному стрессу, что снижает риск воспаления и рака. К антиоксидантам относятся, среди прочего, витамины А, С, Е и селен. Омега-3 жирные кислоты также оказывают положительное влияние на функцию легких. Они уменьшают появление клеток, участвующих в астматических процессах, и препятствуют росту раковых клеток. Адекватное потребление магния, в свою очередь, поддерживает наращивание мышц.
- - Ешьте небольшими порциями: чем больше пространства занимает желудок, тем меньше места остается легким.
На этом все. Засим прощаюсь с вами, до новых встреч!
Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на мой канал и обязательно оставлять комментарии. Впоследствии всё вышеизложенные действия очень помогут мне в продвижении моего канала. ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ Мой Инстаграм Мой канал на ЮТУБЕ