У пожилых людей старше 65 лет ослабевает память, исчезает любознательность.
Весёлое упражнение и пересказ книг.
Необходимо тренировать мозг и понимать, как умственная гимнастика может помочь телу, чувствам и способностям. С помощью гимнастики для мозга наши пожилые родители смогут увеличить объём внимания, улучшить свои двигательные навыки (ориентация).
Вспоминаем весёлое упражнение «Ухо-Нос».
Итак, правой рукой нажимаем на кончик носа, а левой рукой - на мочку уха. Раз! Опускаем одновременно обе руки вниз и хлопаем один раз в ладоши. Два! А теперь меняем руки: левой рукой нажимаем на кончик носа, а правой рукой - на мочку уха. Три!
Помните, как в детстве мамы помогали нам учить уроки, прося пересказать текст? Вот так же сейчас мы можем помочь постаревшим мамам держать в тонусе свою концентрацию при чтении книг. Когда человек пересказывает текст, у него работает больше областей головного мозга, чем при простом чтении.
«Мам, что читаешь? О, это интересно, расскажи!»
Внук звонит бабушке? Пусть спросит, о чём роман А.С. Пушкина «Капитанская дочка»😉).
Можно попросить вспомнить понравившуюся цитату. Ох, вспомнит ли? Папа у меня постоянно так и сыпет цитатами из фильма «Иван Васильевич меняет профессию», и всегда к месту.
И конечно, не забываем про всем известные способы тренировки: кроссворды, логические задачки, шарады, ключворды.
Ежедневная умственная гимнастика будет держать в тонусе наших мам и пап и продлит желание познавать новое.
Будьте здоровы!
