Каждую минуту ты делаешь выбор. Поехать на трамвае или такси. Гулять с друзьями или остаться дома с книгой и мягким пледом. Сотни решений ежедневно. Как же разобраться, это твой истинный выбор или так надо? Маме, другу, начальнику, обществу...
Главная причина внутренней неразберихи — незнание себя и своих потребностей. Потому что внутренний голос уже давно перешел на шепот. И даже если время от времени ты его слышишь, то не придаешь значения — ну бурчит себе и бурчит, пойди разбери, чего ему нужно.
Что делать? Прислушаться к себе и своим желаниям!
Попробуй выполнить одно из упражнений, чтобы очистить свои желания от шелухи навязанных. Его разработал Мишель Лежуайо, автор книги «Пробудить ваши желания, устремления и мечты — в вашей власти».
«Представь, ты выиграла в лотерею миллионы долларов и все твои финансовые вопросы решены.
1. Возьми лист бумаги и напиши все, что ты сделаешь, без оглядки на деньги, они у тебя в неограниченном количестве. Подчеркни разными цветами материальные и нематериальные желания и потребности — время, отношения, занятия.
2. Определи самые важные. Отбрось те, которые зависят от благосостояния, например, большой дом и яхта. Расшифруй желания, которые выражают твои главные потребности. Например, найти больше времени для себя, избавиться от надоевшей рутины и тд.
3. Подумай, как ты можешь их воплотить в жизнь, начиная с основной, самой важной для тебя потребности.
4. А теперь перечитай записи и постарайся определить, какое главное желание выражается в них. Это может быть желание защиты — спрятаться и почувствовать себя в безопасности. Желание сбежать — уйти от сложных отношений или надоевшего образа жизни. Что-то изменить в личном или социальном плане.
Главное желание покажет тебе то, над чем работать, и в какую сторону двигаться»
Да, возможно, придется копать долго и глубоко. Но оно того стоит. Чтобы в любой момент ты могла сказать: я счастлива жить собственной жизнью!
Ставь + в комментариях, если будешь делать упражнение!
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал ! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.
#принятие себя #любовь к себе #забота о себе #полезные советы #внутренняя гармония