Многие люди живут и даже не задумываются о том, что самый большой их враг – это не какие-то люди или обстоятельства, а их собственное мышление. Им сложно поверить, что их мозг может обманывать и загонять в тупик.
Всё дело в том, что мозг умеет создавать определённые когнитивные искажения, в которые вы с лёгкостью можете поверить. Как только вы начинаете доверять мозгу, он запускает целый механизм, и вдруг вы ни с того ни с сего везде находите подтверждения своим утверждениям.
Например, вы постоянно твердите себе: «Я неудачник; Этот мир враждебен ко мне; Какой смысл в этой жизни; Везде есть опасности». И тогда ваш мозг начинает работать как фабрика по производству тревоги, страхов и панических атак. Тогда вы начинаете во всём этом «вариться» и вслед за этим приходит разрушение. В таких ситуациях человек думает, что сможет найти решение и помочь себе только тогда, когда хорошенько всё обдумает. Но ошибка заключается именно в том, что он считает, что в мыслительном процессе к нему придёт решение. И это тоже когнитивное искажение, потому что чем больше человек думает о своём страхе, тем больше он на этом зацикливается. А ответа всё нет и нет, потому что мозг дал сбой программы и начал работать на разрушение самого человека.
Мозг даёт человеку внутренние установки, которые потом становятся самосбывающимися пророчествами, и человек ещё чаще начинает говорить: «Я боялся именно этого, и это произошло со мной! Значит, буду бояться дальше».
Мозг постоянно транслирует вам определённые утверждения и вы начинаете становиться уверенным в своей правоте относительно чего-то. Но если бы вы были правы, то, скорее всего, довольно быстро бы нашли выход из своей ситуации и начали бы жить по-другому. А если ваша жизнь становится всё хуже и хуже – это означает, что у вас есть проблемы с мышлением и вы день за днём погружаетесь в депрессию.
В своей работе я использую методики, доказанные наукой и проверенные лично мной. Эти приёмы помогли многим людям и помогут вам!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей: