😀Когда мы думаем о счастливой жизни, то представляем себе радостные события, эпизоды, наполненные любовью, теплом и уютом. Нам кажется, что если мы будем постоянно испытывать радость, то это и есть идеальная жизнь.
⠀Но так ли это⁉️
⠀Принято считать, что у нас есть четыре базовые эмоции – радость, печаль, страх и гнев. Четыре 🐳кита эмоций, дающих начало множеству многообразий оттенков. И они все нам нужны❗️
⠀😔 Вы можете сказать – хей, но печаль же совсем неприятна! Возможно, но только через печаль мы понимаем, что для нас было и является важным, через печаль мы реабилитируемся после тяжелой утраты и именно она является нормальным индикатором протекающего процесса горевания☝️ Печаль нужна психике, чтобы выжить!
Конечно, когда Вы постоянно испытываете печаль➡️это повод для визита к терапевту, потому что все психические процессы имеют определенную последовательность протекания и психика может «застревать». Но печаль важна❗️ Она делает ценными воспоминания, окрашивает их глубиной.
⠀😱А что страх? Страх указывает нам о тех точках, которые могут угрожать нашей безопасности – как физической, так и эмоциональной. Страх полезен, чтобы не попасть в абьюзивные отношения, чтобы остаться в живых и быть здоровым. Доля страха важна для поддержания жизни и психики в порядке.
⠀😡Гнев! Вот где таится много энергии🔋 Вот он оплот ресурса и двигатель прогресса! Правильно используемый гнев приводит личность к успеху. Гнев возникает на несправедливое отношение, на ущемление наших прав, ценностей, убеждений. Так мы понимаем, что для нас что-то важно, что-то ценно, и это что-то делает нас нами. Гнев может заставить Вас работать и чего-то добиваться («вопреки», «докажу!»), гнев может дать Вам возможность понять что-то о значимых людях и том, что пора менять круг общения. Гнев💣, на самом деле, очень полезный индикатор.
⠀❗️Все наши эмоции чрезвычайно важны! А наша задача – изучить их, понять, что они для Вас означают, что они пытаются Вам сказать, от чего предостеречь и что подчеркнуть в Вашей жизни.
⠀А какие базовые эмоции преобладают у вас? Ответы жду в комментариях👇