Как-то раз, в одной из книг со сказками, Кощей Бессмертный похитил Василису Премудрую. И всё бы ничего, но Василиса оказалась опытной барышней, в теме ЗОЖа хорошо разбиралась (потому что читала канал Весёлый нутрициолог 😜), и потому сказка дальше пошла не по сценарию.
- Злой Кощей, ты зачем меня похитил?
- Как зачем? Замуж тебя силой возьму, а спорить будешь - так съем, и косточки выплюну!
- Погоди костями плеваться. Алкоголем злоупотребляешь?
- Да ты что! Я ж потому и бессмертный, что ни пью, ни курю!
- Ну это тебе как будущему мужу только плюс. И свекрови на горизонте нет. Но проблема есть большая.
- Какая же?
- Ты себя в зеркало видел? Как за тебя замуж пойти? С тобой даже селфи не выложить! Фотограф свадебный замучается ретушировать!
- А что не так-то?
- Так ты ж худой, как швабра! Качаться не пробовал?
- Да как качаться? У меня ж суставы хрустят, кости скрипят. Что по тяжелее золотых монет подниму - сразу перелом. Я ж на то и Кощей - от слова кость.
- Ээ, Кощеюшка, так у тебя остеопороз по ходу.
- Знать не знаю о том. Последнего сказочного лекаря триста лет назад сьел.
- Ну так я тебе помогу. Ты знаешь, что есть три типа костных клеток: остеобласты, остеоциты и остеокласты?
- Это ты у нас Премудрая, а у меня три класса церковно-приходской.
- Ну тогда простым языком объясню. Первые клетки выделяют белок и строят костный каркас, вторые раскладывают в каркас соли кальция, фосфора и магния, а третьи - растворяют то, что наработали первые два. И если первые строят медленно, а третьи растворяют с обычной скоростью, то рано или поздно кость станет похожа на черте что.
- То есть дело в кальции?
- Не только. Остеобласты зависят от количества белка, остеоциты - от количества минералов. Минералы дают жёсткость и твёрдость, а коллаген - гибкость и амортизацию.
- А у меня какие кости? Хрупкие или мягкие?
- Были бы мягкие, ноги бы как у Буденного были, колёсиком. У детей мягкие, искривленные кости называются рахитом, а у взрослых - остеомаляцией.
-Погоди, запишу слово, загуглить надобно.
- Запиши, а я дальше вещаю. Если мало коллагена, то костный каркас слабенький. Кости становятся ломкими, как ногти после гель-лака. Это как раз остеопороз.
- Ступа с помелом! Что ж делать-то?
- Чтобы остеобласты могли коллаген в достатке вырабатывать, нужно в принципе достаточно белка есть. И усваивать его нормально. А у тебя, похоже, беда с усвоением.
- С чего ты взяла?
- А с того! Чтобы белок, да и кальций, усваивались нормально, надо кислотность в желудке иметь, иначе всё транзитом выйдет прямо в царский вотерклозет. Железо тоже, кстати, без кислотности не усвоится, даже если ты богатырей прямо в железных доспехах есть будешь. А у тебя вон, синева под глазами, анемичный мой, значит, железо тоже не в дело идёт.
- Умная ты баба, Василиса Премудрая. Съесть бы тебя, а то как жена ты мне весь мозг сама съешь. Но очень уж надоело мне в гипсе ходить и костями скрипеть. Рассказывай, как кислотность эту в желудок засунуть...
... Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается, потому что длиннопосты читать не любят. Но Кощей себе кости починил и мышцы накачал. Женился на Василисе, деток нарожал - девочки в папу, мальчики в маму. Перестал Кощей людей есть, а брокколи полюбил. А всё потому, что женщина, которая сечёт в ПП и ЗОЖ, - главная ценность в семье 👌😁.