Почему наступаю на одни и те же грабли? Как часто я задаю себе этот вопрос!
Почему не делаю соответствующие выводы! Я пытаюсь найти ответ на эти вопросы. Анализируя свое поведение, привычки и принципы которыми я руководствуюсь по жизни.
В частности, меня беспокоит вопрос моего питания. Я знаю, что полезно, что правильно. Как приготовить. Насколько не полезно, и вредно для моего здоровья и фигуры, готовая, покупаемая еда. Я думаю ты понимаешь, что сюда относится. И это касается не только мясопродуктов, кондитерских изделий, но и хлебобулочных! Для того, чтобы приготовить для себя еду в прок не нужно много времени, как не странно может показаться! И это то время которое ты тратишь на себя, на себя любимую! Это также важно, как принять душ, вымыть голову, сделать макияж. Мне кажется готовая, вкусная и полезная еда важнее других составляющих ухоженности девушки! Здесь берет начало здоровье и красоту наше тело, кожа, волосы и ногти. И, конечно же, твое морально-эмоциональное состояние.
От этого безобразного и не рационального потребления берет начало расстройство пищевого поведения. Да, это становится быстрым и легко доступным источником получения удовольствия. Но со временем для получения все большего и большего удовольствия необходима съедать больше и больше еды!
Еда приносит удовольствие и тем, кто не страдает расстройством пищевого поведения. Но человек не находится в такой зависимости от еды как при расстройстве. Не впадает в панику при отсутствии пищи определенного типа, а при ее появлении не поглощает ее так как будто не ел, лет сто и не ест - как в последний раз!
Расстройство пищевого поведения — это как плохая привычка. И без посторонней помощи с ней очень сложно справится! Но при желании все возможно. Надо прислушиваться к своему организму. Найти компромисс, так сказать договорится с самой собой. Это твоя жизнь, твое тело. Сделать свой выбор. Разобраться в своих желаниях, понять надо ли тебе вообще худеть?
Я при росте 165 см вешу в среднем 65 кг. Плюс минус килограмм. Излишки жира концентрируются в нижней части тела. Я предрасположена к варикозному расширению вен. Отсюда отеки нижних конечностей. Ноги в конце дня ноют – периодически. Но при снижении веса до 60 кг чувствую себя намного лучше. А чем старше я становлюсь ноги беспокоят чаще. И это главная причина почему я хочу похудеть.
Это статья попытка достучаться до самой себя! Убедить себя выработать привычку готовить еду дома! В магазинах покупать только необходимые продукты! Не поддаваться маркетинговым уловкам и не скупать все, что не попадя!