Во время занятий спортом в нашем организме выделяются гормоны стресса (в основном, адреналин) и они стимулируют поднятие самооценки — я могу это сделать! Именно это чувство удовлетворения отличают каждодневную физическую работу от физической нагрузки.
При регулярных и длительных физических занятий в гипофизе центральной нервной системы выделяется эндорфин или так называемый "гормон счастья".
Эндорфин, дойдя до центральной нервной системы или же мозга, дает хорошее самочувствие, успокоение и приглушает чувство боли, поэтому в результате физической активности он улучшает настроение и постепенно побуждает к занятиям спортом еще и еще.
Серотонин — третье химическое вещество, вызывающее хорошее самочувствие во время занятий спортом. Известно, что данное вещество, ответственно за чувство счастья и улучшение самочувствия. Он регулирует настроение человека, аппетит и сон. Серотонин очень важен для учебных процессов и памяти, а также для общения с людьми.
Девочки, этим постом мы хотим сказать вам, что не нужно забывать о тренировках даже во время предстоящих праздников.
