Делать что угодно, только не важные дела. Знакомо? Привычка откладывать дела на потом - это прокрастинация. Многие считают, что прокрастинация является обыкновенной ленью, но это не так. Когда человек ленится, он не беспокоится по этому поводу. Прокрастинатор хочет заниматься делами, но у него просто не получается. Возможно, тогда он отдыхает? И снова нет. Ведь, когда мы отдыхаем, то восполняем энергию. При прокрастинации мы ее теряем. В результате энергии становится меньше и зачастую мы снова откладываем дела на неопределенный срок.
Прокрастинация выражается в том, что мы осознаем необходимость заняться важными делами, но отвлекаемся на что угодно, кроме наших дел. Это ощущение испытывал каждый из нас. Особенно, когда мы выполняем задачи, которые не вызывают у нас особого восторга или кажутся слишком сложными. Можно даже сказать, что это нормальная реакция организма. Но иногда прокрастинация становится большой проблемой- если мы прокрастинируем слишком часто. Может наступить момент, когда состояние «ничегонеделания» станет образом жизни человека. Что же с ним будет?
Бо́льшую часть времени прокрастинатор будет откладывать важные задачи, срывая все дедлайны. В конечном итоге, когда от него потребуют выполнения задач, он может попытаться сделать все и сразу за короткий промежуток времени, что совершенно невозможно, или вовсе отказаться что-либо делать. Из-за некачественного выполнения задач у нас могут быть проблемы на работе, в семье, конфликты с окружающими, стресс, чувство вины и отсутствие мотивации.
Таким образом, коктейль из негативных эмоций и перерасхода сил вновь и вновь запускает прокрастинацию, а человек будто бы ходит по кругу. Но пока мы откладываем жизнь, она проходит мимо. Что с этим делать ?Читайте следующий пост➡️
Делать что угодно, только не важные дела. Знакомо? Привычка откладывать дела на потом - это прокрастинация. Многие считают, что прокрастинация является обыкновенной ленью, но это не так. Когда человек ленится, он не беспокоится по этому поводу. Прокрастинатор хочет заниматься делами, но у него просто не получается. Возможно, тогда он отдыхает? И снова нет. Ведь, когда мы отдыхаем, то восполняем энергию. При прокрастинации мы ее теряем. В результате энергии становится меньше и зачастую мы снова откладываем дела на неопределенный срок.
Прокрастинация выражается в том, что мы осознаем необходимость заняться важными делами, но отвлекаемся на что угодно, кроме наших дел. Это ощущение испытывал каждый из нас. Особенно, когда мы выполняем задачи, которые не вызывают у нас особого восторга или кажутся слишком сложными. Можно даже сказать, что это нормальная реакция организма. Но иногда прокрастинация становится большой проблемой- если мы прокрастинируем слишком часто. Может наступить момент, когда состояние «ничегонеделания» станет образом жизни человека. Что же с ним будет?
Бо́льшую часть времени прокрастинатор будет откладывать важные задачи, срывая все дедлайны. В конечном итоге, когда от него потребуют выполнения задач, он может попытаться сделать все и сразу за короткий промежуток времени, что совершенно невозможно, или вовсе отказаться что-либо делать. Из-за некачественного выполнения задач у нас могут быть проблемы на работе, в семье, конфликты с окружающими, стресс, чувство вины и отсутствие мотивации.
Таким образом, коктейль из негативных эмоций и перерасхода сил вновь и вновь запускает прокрастинацию, а человек будто бы ходит по кругу. Но пока мы откладываем жизнь, она проходит мимо. Что с этим делать ?Читайте следующий пост➡️
