Как расшифровываются три буквы «Т» – характерные приемы миофасциального массажа – мы расскажем чуть ниже. Сначала давайте разберемся с понятием фасции.
«Мио» – это мышцы, а фасция (в переводе «повязка», «бинт») – плотная соединительнотканная оболочка для фиксации и разграничения мышц, нервов, внутренних органов, помогающая удерживать анатомические структуры в нормальном положении.
Поэтому мышца с фасцией нераздельны, и во время оздоровительного массажа рекомендуется воздействовать и на эту структуру. Та или иная мышечная патология обязательно скажется и на состоянии фасциальной ткани – она может спазмироваться, уплотняться, что несет с собой болевые, или крайне дискомфортные ощущения. Также фасция способна воспаляться под воздействием различных травм.
Миофасциальный массаж можно использовать практически для любой части тела, он используется даже в косметологии для улучшения тонуса мышц лица и предотвращения старения кожи лица. Данный вид массажа усиливает кровообращение и улучшает отток лимфы, что несет с собой противовоспалительный и противоотечный эффект. Специалист при этом должен предупредить, что после сеанса пациент может испытывать более частые позывы к мочеиспусканию, подергивание мышц, покраснение кожи и даже небольшой озноб (как правило, реакции эти индивидуальны).
Итак, что же это за три буквы «Т»? Объясним на примере миофасциального массажа спины.
Прежде всего, необходим осмотр специалиста – пациента положат на живот и, глубоко пальпируя мышечную ткань спины, определят основные болевые точки для разработки индивидуального плана сеансов.
В классическом массаже основными приемами являются разминания, растирания и поглаживания, а при миофасциальном добавляется тензия (давление), тракция (растягивание) и торсия (скручивание). Массаж начинают сверху, обрабатывая сначала шейно-воротниковую зону, постепенно спускаясь по паравертебральным линиям к пояснице и крестцовому отделу спины.
Массаж делают вдоль мышечных волокон, воздействуют на них, сообразуясь с дыханием пациента.
Если пациент страдает онкологическими заболеваниями, туберкулезом, герпесом в стадии высыпания, кожными заболеваниями, остеопорозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, то такой массаж противопоказан, поскольку он активизирует обменные процессы в организме и может способствовать обострению или развитию этих заболеваний.
В случае отсутствия противопоказаний, то от полного курса миофасциального массажа стоит ожидать:
- избавления от болевого синдрома
- улучшения гибкости позвоночника
- расслабления спазмированных мышц
- снятия компрессии нервных окончаний.
Если же сочетать миофасциальный массаж с процедурами физиотерапии (например, магнитотерапия в домашних условиях подойдет для комплексного воздействия на миофасциальные структуры), можно добиться по-настоящему убедительных результатов!
Помните, что подобный массаж делается только сертифицированным специалистом, а самомассаж именно этого рода противопоказан – для его применения нужно отлично ориентироваться в анатомии и физиологии, чтобы правильно применять такое глубокое воздействие, как миофасциальный массаж.