Что я выберу в качестве перекуса между приёмами пищи, или перед тренировкой. -У каждого человека свои вкусы и свои предпочтения, но в этой статье я расскажу что выберу я перед тренировкой или в качестве перекуса. _Я бы не советовал есть творог и орехи перед самой тренировкой,это нужно съесть хотя-бы за 60-80 минут непосредственно перед физическими нагрузками, так как это не лёгкая пища для переваривания. Лично я ем ровно за 1,5 часа перед нагрузками. _Мой идеальный перекус перед тренировкой это: 1 стакан ряженки или кефира и пару горсток орехов. ~Но, не надо опираться на мнение других людей, у всех разные вкусы, нужно попробовать и решить что для тебя будет лучше. ~Так что пробуйте, эксперементируйте, не бойтесь пробовать что-то новое, ну если это только не молоко в прикуску с солёными огурцами 😁. (В этой статье я поделился что предпочтительней для меня в качестве перекуса) желаю всем здоровья, в это непростое время. Занимайтесь спортом и читайте ~оСПОРТе~. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ. _П
Что я выберу в качестве перекуса между приёмами пищи, или перед тренировкой.
-У каждого человека свои вкусы и свои предпочтения, но в этой статье я расскажу что выберу я перед тренировкой или в качестве перекуса.
_Я бы не советовал есть творог и орехи перед самой тренировкой,это нужно съесть хотя-бы за 60-80 минут непосредственно перед физическими нагрузками, так как это не лёгкая пища для переваривания. Лично я ем ровно за 1,5 часа перед нагрузками.
- Обычно творог ем с утра, или после школы, можно сказать что у меня уже такая привычка.
- Почему я предпочту орехи, а не творог перед тренировкой, всё просто! Мне лень готовить творог, а орехи уже готовы)
- Мне очень нравится поесть творога в перемешку с орехами, но только после тренировки, особенно когда сильно проголодался это кажется намного вкуснее.
_Мой идеальный перекус перед тренировкой это: 1 стакан ряженки или кефира и пару горсток орехов.
~Но, не надо опираться на мнение других людей, у всех разные вкусы, нужно попробовать и решить что для тебя будет лучше.
~Так что пробуйте, эксперементируйте, не бойтесь пробовать что-то новое, ну если это только не молоко в прикуску с солёными огурцами 😁.
(В этой статье я поделился что предпочтительней для меня в качестве перекуса) желаю всем здоровья, в это непростое время. Занимайтесь спортом и читайте ~оСПОРТе~. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.