~оСПОРТе~

В один скучный и пасмурный день мне захотелось чего-нибудь вкусного. И вдруг мне в голову пришла идея сделать блинный торт. -Вообще я ещё тот любитель сладкого, так что эта идея полностью засела в моей голове. Рецепт : 1)Сперва сделал тесто для блинов. 2)Далее спёк блинов. 3) Советую сделать блины как можно тоньше, чтобы лучше пропиталось. Рецепт пропитки для торта : 1)Сметана(200 г.) 2)Творог(300-350г...

Конечно практически всегда хочется вкусно и сытно кушать, но если время ограничено нужно сделать что-то быстрое. Я пришёл со школы и дома не было еды, но времени у меня было мало, поэтому я сделал быстрое и вкусное блюдо. ~ Как их делаю я: 1)Ставлю варить макароны в мультиварку. 2)Пока макароны варятся, бегу покупать сосиски. 3) Нарезал сосиски , подогрел их...

Жареные пельмени, что-то не с нашей планеты, нечто невообразимое, можно ещё долго говорить про это Чудо! -Конечно, это блюдо не особо полезно, но редко нужно дать разгрузку своему организму. Я опробовал много способов приготовления пельмений: просто жарил. Отваривал и потом жарил, но я нашёл 1 идеальный способ который я полюбил. ~Гениальный способ приготовления пельмений : 1)Покупаем "чудо", желательно чтобы они были маленькие...

Я уже говорил, что повышает и понижает ваш тестостерон,но я ещё готов вам подкинуть 3 компонента которые повысят ваш тестостерон. -Есть распространённый миф, что "добавки" для тестостерона это полная чушь. Я лично много раз видел, что в интернете пишут, якобы никакие добавки не способны поднять ваш тестостерон,НО, это не так! 3 добавки для вашего...

Ряженка, кумир миллионов людей, вкусный и самое главное полезный кисло-молочный продукт,лично я не представляю свою жизнь без неё. Ряженка, как и другие кисло-молочные продукты-это сундук не сокровищ, а полезных веществ и микроэлементов! Что содержится в ряженке: 1)Витамины (A, B1, B2). 2)Каротин. 3)Кальций...

Купил значит сегодня кексы в магазине "пятёрочка". Недавно в магазине была новая поставка и я, как постоянный гость данного заведения заметил это практически сразу, и сразу же решил попробовать. _Вот непосредственно герои нашей статьи. ~В упаковке четыре кекса, все кексы разного вкуса, что очень хорошо , так как можно попробовать разные начинки, а не" давиться" так сказать одной и той же. ~В данном ассорти имеются : 1)клюквенный кекс...

Это несомненно очень вкусно, но не особо полезно. -Обычно мой перекус состоит из чая или кофе, и нескольких видов печенек. + моего перекуса : 1) Это вкусно. 2)Сытно. - моего перекуса : 2) Это не особо полезно! ~Здоровья вам друзья...

Советую принемать магнелис если вы наблюдаете у себя эти симптомы : 1)повышенная раздражительность . 2)повышенная утомляемость. 3)нарушение сна. 4)боли и спазмы в мышцах. ~Перед употреблением...

Конечно, эти продукты невозможно полностью убрать из своего рациона питания, но всё же нужно минимизировать количество употребления этих продуктов.Чтобы твой тестостерон был на максимуме! ~К сожалению есть продукты которые не только поднимают твой тестостерон, но и понижают, сегодня я расскажу вам об них. _Начнём_ 1)Кофе. -Кофеин негативно влияет на производство гормона, поэтому советуют употреблять не более 2-3 чашек напитка в день. Или вообще минимизировать употребление кофе...

Конечно же существует множество припаратов и продуктов которые поднимают тестостерон, но я хочу выделить один продукт. -Тестостерон, неотъемлемый гормон в теле мужчины, в не зависимости от возраста. Наверное многие люди недооценивают продукт, и это : тыквенные семечки. Что...

Что я выберу в качестве перекуса между приёмами пищи, или перед тренировкой. -У каждого человека свои вкусы и свои предпочтения, но в этой статье я расскажу что выберу я перед тренировкой или в качестве перекуса. _Я бы не советовал есть творог и орехи перед самой тренировкой,это нужно съесть хотя-бы за 60-80 минут непосредственно перед физическими нагрузками, так как это не лёгкая пища для переваривания. Лично я ем ровно за 1,5 часа перед нагрузками. _Мой идеальный перекус перед тренировкой это: 1 стакан ряженки или кефира и пару горсток орехов...

Для спортсменов очень важна мотивация, но и не только для спортсменов, для "обычных людей" тоже часто нужна мотивация чтобы что-то сделать! -Без неё никуда - __ У меня довольно странный способ найти мотивацию, но всё же мне помогает. ~Поделюсь с вами как и где найти её. Начнём! У меня много друзей которые ведут не особо здоровый образ жизни, они часто тусят,употребляют алкоголь, курят и тд. Так как я спортсмен мне это совсем не интересно, но всё же я хожу с ними на разные тусовки и дискотеки...