Вы молодец, что решили прочитать статью с названием «можно ли сойти с ума от невроза». Многие из вас переживает за это не первый год и переживания могут только нарастать. На самом деле вы не сойдете с ума, более того вы совершенно психически здоровый человек, и невроз это вам подтверждает. Дело в том, что страх у человека и возникает тогда, когда он осознает последствия того, что будет. Грубо говоря, вы видите какие-то негативные последствия из-за того, что вы осознаете эти последствия возникает страх как эмоция. У психически больных людей есть сложности с осознанием последствий. Они не могут осознать, какие последствия будут дальше, поэтому у них не возникает эмоциональной реакции.
Есть две важные составляющие. Если мы возьмём любое психическое расстройство, это будет являться расстройством мозга. Именно мозг страдает у человека с психическим расстройством, и именно мозг плохо функционирует. Как и любой человеческий орган: сердце, почки, лёгкие - мозг не работает, либо работает неправильно, поэтому человеку ставят какой-то психиатрический диагноз, допустим шизофрению, паранойю и тд.
Смысл в том, что невроз является не психическим расстройством как таковым, он вообще в принципе не является расстройством, он является некой проблемой, которая лежит в эмоциональной сфере, то есть, у человека появляются проблемы с эмоциями. У него нет проблем с мозгом, нет проблем с психикой, нет проблем с мышлением в общепризнанном плане. Мы все умеем писать, читать, а многие люди с психическим расстройством эти вещи не умеют делать. Соответственно, у невротика есть проблема именно в эмоциональной сфере с тем, что он часто испытывает тревогу, у него возникают симптомы в результате выброса адреналина. Бессонница, проблемы с аппетитом, утомляемость – это все также следствие повышенных негативных эмоций, в частности повышенной тревожности.
Конечно, бывают случаи, когда после сильного стресса у человека едет крыша или ещё что-то. Но на самом деле, друзья, всё не совсем так. Вы не знаете случай конкретно того человека. Но в большинстве случаев у них и так были какие-то предрасположенности к психическим проблемам, сильный стресс или образ жизни, который они начали ввести, мог просто усугубить это на физическом уровне. Некоторые люди становятся психически нездоровыми, это связано с повреждениями мозга, например, такие как отравление алкоголем, наркотиками, какими-то другими веществами, черепно-мозговые травмы после аварии. Все это приводит людей к проблемам возникновения психических расстройств, потому что повреждённый мозг не может работать нормально.
Но если у вас есть переживания и нет никаких физических повреждений мозга, то всё в порядке, вы совершенно здоровый человек, у вас просто эмоциональная проблема, с которой нужно работать. Но опять же хочу сказать вам честно, это видео вас не спасёт. Невозможно, чтобы я просто сказал вам, что вы здоровый и это бы все исправило. Потом вы пойдёте, послушаете другого человека, который скажет, что вы всё-таки псих и у вас снова появятся переживания. Каждый день вы будете наблюдать за какими-то своими проявлениями, которые воспринимаете ненормальными. Грубо говоря, моя клиентка забыла дома ключи, она может воспринять это как что-то ненормальное. Кто-то прислушивается к звукам среди ночи, к своим голосам в голове и он уже это считает ненормальным.
Я когда-то в одном своем видео разбирал, как парень посмотрел на грудь пожилой женщины и посчитал это ненормальным. Как видите, есть очень много проявлений в разных направлениях: мыслительные, поведенческие, все что с вами происходит вы оцениваете через призму. Это призма двусоставная: нормально/ ненормально. Представьте себе, что вы должны расценить все на предмет нормальности или ненормальности. Что если делать что-то не вполне адекватно, то получается, как только что-то выходит за рамки полной адекватности, то вы тоже это воспринимаете, как что-то ненормальности. Ваше восприятие скажет вам, что это ненормально, поэтому вы в копилочку кладёте факты и доказательства того, что с вашей психикой не всё в порядке
И все что не произойдёт, психика останется нормальной, она как бы стоит в сторонке и думает: «ну смотрите на него, что он делает с собой и своей жизнью», а вы в это время страдаете, все время добавляете себе страхов. В итоге ко мне приходят люди на терапию со словами: «я считаю себя ненормальным». Практически все сначала считают себя ненормальными, а потом уже начинают чего-то бояться: сидеть с детьми одни, ножей и всего остального. Как это все происходит? Они собирают тонну доказательств того, что у них с психикой не все нормально, хотя они психически совершенно здоровые люди.
Если у вас есть тревожность, вы накапливаете доказательства, что с вами не всё в порядке, начинаете все больше и больше в это верить, помните, что это всего лишь ваш невроз, это ваша повышенная тревожность, от которой надо избавляться. Как только не будет этой тревожности, вы начнёте правильно воспринимать все вещи. Но сначала будет наоборот: вам нужно начать правильно воспринимать эти вещи, которые вы сейчас считаете ненормальными и тогда пройдёт ваш невроз, вы перестанете вообще думать о своей психики.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli