Прохожу курс очищения организма. Отказалась от чая и кофе, животного белка, молочки, сахара и хлеба. По утрам пью горячую воду, еду не запиваю. Зачем мне это? Точно не ради веса. Это как бонус. Мы с мужем уже несколько лет раз в год практикуем отказ от мяса. Сначала это было в рекомендательных целях от врача тибетолога. А потом собственное желание.Сейчас режим сложнее. Но когда подходишь к делу осознанно, то процесс даётся намного легче. Я убеждена, что при такой чистке происходит очищение не только физического тела, но и сознания. Мы так забиваем себя навязчивыми мыслями, диструктивными эмоциями, что иногда не плохо бы расчистить это пространство, освободить для нового. Для этого наряду с диетой, используется медитации и телесные практики. А чтоб не было срывов, раз в неделю разрешается есть то, что хочется.Когда люди отказываются от сахара без определённой цели и понимания зачем это нужно, а ради челенджа, то привычка со временем возвращается вновь также, как и вес. Тоже самое касает