Прошло 6-7 дней с моей первой пробежки, первая статья тут: Первая пробежка в 4 км 🏃♀️ По-моему для начала неплохо) Я не стала сразу заявлять, что мне хочется похудеть, потому что я думала побегаю немного и попробую как пойдет. Потяну или нет. Вдруг станет так плохо, что я заброшу через пару дней. Ведь это надо еще и по времени втиснуть.
Всем привет)
Статьи такого плана будут выходить в субботу, но вчера я была никакая, поэтому ничего написать не смогла))
Побегав несколько дней я поняла, что справляюсь и по времени не напряжно. Поэтому пришло время засечь исходный вес и вести записи какая работа выполняется и какие результаты это дает.
Сегодня единственный день, когда я не бегала, а быстро прошлась по тому маршруту по которому бегаю. Потому что после вчерашних 5 подходов по 20 раз приседаний сегодня у меня не сгибаются ноги 😃 Все попытки пробежать хоть чуть-чуть были провальными, поэтому я решила просто пройти быстрым шагом. Через пару дней пройдёт боль от приседаний, будет легче. На одних пробежках далеко не уедешь.
Почему решила делать пробежки, а не быструю ходьбу? Потому что быстрой ходьбы у меня итак много, в садик, в магазин, по делам, в школу. А вот результатов от нее не было.
Меня Яна спрашивает: - Мама, а ты почему начала заниматься не с осени, а с лета? 😀 Так бы ты к лету похудела))
Я отвечаю: - Яна я худею не к лету, а потому что мне так хочется) Сейчас школа как раз заканчивается и можно будет найти свободное время на что-то для себя.
Хочу победить жир путем физических нагрузок. На полное голодание я не намерена 🤣 Но, булки, сладкое я покупать перестала. Сосиски и колбасу тоже пока не ем. Без сладкого жутко ломает. Постоянно как захожу в магазин и чувствую запах свежей выпечки, прям мозг ни о чем больше думать не может как о свежей булке или круасане.
Хочется что-то купить. Покупаю воду с лимоном ))
Еще ловлю себя на моменте, когда разглядываю полку с рулетами, маффинами и шоколадными конфетами.
Конечно есть желание ничего не делать, типа: Зачем тебе это? Итак было всё хорошо. Но, я то знаю, что это просто желание вернутся в зону комфорта)))
Вчера я взвешивалась, оказалось, что вешу 77 кг)) Я не разочарована, не думала что на весах увижу 60 или 90))
Вот такое начало) Думаю через недельку будет повеселее, потому что можно будет уже заценить первые результаты.
Дружить в инстаграме: www.instagram.com/mamamnog
Что еще можно почитать: