Давайте поисследуем умеете ли вы говорить слово из трех букв?
Бывает люди думают что умеют употреблять это слово уместно и в нужном контексте, но по факту, по серьёзному, они не умеют говорить слово НЕТ. Посчитайте количество баллов.
1. Вы когда-нибудь уходили с фильма или спектакля, который вам не нравился?
Да-0 Нет-1
2. Вы когда-нибудь заканчивали отношения первым/первой?
Да-0 Нет-1
3. Было ли в вашем опыте, что вы отказывали в помощи кому-то?
Да-0 Нет-1
4. Много ли в вашем доме "передачек" от родни которые вам не особо нужны?
Да-1 Нет-0
5. Бывает ли с вами что вы покупаете то, что не хотите?
Да-1 Нет-0
6. А бывает что едите то, что не хотите?
Да-1 Нет-0
Чем больше у вас баллов, тем больше вероятность, что вы не очень дружны со словом НЕТ. Если их больше 4х, то говорить НЕТ для вас явная проблема. Чтобы уверенно отказывать, нужно точно понимать про свои желания, потребности и ресурсы. Со слова НЕТ начинается путь к выстраиванию своих границ.