Около года я занимаюсь в спортивном зале. Занимаюсь без фанатизма, сотку ногами не жму. И как часто слышу фразу «Я бы пошла заниматься, но...» и тут дальше по списку: дети, нет времени, денег и так далее. У желания есть тысячи возможностей, у нежелания тысячи причин. Так ли это? А давайте разберёмся
1. У меня дети
Я согласна, наличие детей, несомненно, крадет львиную долю вашего времени. Но дети всего лишь гости в вашем доме. Через 18 лет они вам скажут « До свидания». А с чем останетесь вы? С хроническими заболеваниями и апельсиновой коркой на бёдрах.
Плюс детям нужна здоровая и счастливая мама, в конце концов, они берут с вас пример. Я работаю в школе и часто наблюдаю картину как родители сетуют, что их сыночка не желает ходить на хоккей/футбол/карате, а вот на диване с телефоном очень даже хочет сидеть. А ты смотришь на этих родителей и понимаешь, что их активность то у самих на нуле. От осинки не родятся апельсинки. Будьте примером своему ребёнку.
2. Нет времени
Работа, дом, семья очень часто ложатся тяжким грузом на плечи современной женщины. Кажется, что найти хотя бы одну минутку невозможно, что уж тут говорить о чем-то большем. Дорогие мои дамы, вспомните, что вы женщины! Уверяю, ваш ребёнок в состоянии сам сделать уроки, муж сам разогреет ужин, а кот потерпит, пока вы вымоете его лоток. Часть обязанностей можно делегировать, в конце концов. Современные залы работают с утра до поздней ночи и средняя продолжительность занятий составляет 1,5-2 часа. Неужели, нельзя выделить их для себя любимой ?
3. Мне стыдно/страшно/я ничего не умею
Вот приду я в зал, а там все стройные, красивые. Как увидят они жирную, страшную меня, догадаются, что я не знаю с какой стороны к тренажёру подойти и будут шушукаться за моей спиной. Именно такие мысли были в моей голове перед самым первым моим походом в спортзал. Знакомо?
А знаете, что я увидела в реальности ?
Всем все равно! Вот вообще. Хоть ляг и лежи посреди зала, тебе слово никто не скажет, лишь бы другим не мешала. Каждый занят своим делом и всем там тяжело. И качкам, и фитоняшкам, и пышечкам.
4. У меня нет денег
А вот это выражение вызывает во мне огромное раздражение. Есть у меня коллега, которая регулярно говорит, что походила бы со мной, но финансы поют романсы. При этом она регулярно меняет цвет волос, сумки и по вечерам пьёт пиво с мужем. Я не говорю, что это плохо, каждому-своё, но признавайтесь честно, хотя бы самим себе, что дело отнюдь не в деньгах, а желании. Не спорю, есть залы и студии цены в которых не просто кусаются, а отгрызают пол руки, но всегда можно найти приемлемый вариант. К слову, я занимаюсь за 3000 рублей в месяц.
5. В зале скучно
А вот тут не поспорю. Есть счастливые люди, которые любят спорт. Я к таковым не отношусь, к сожалению. Могу лишь дать пару советов.
- Совет № 1 Найдите занятие по душе. Мне, например, по душе размеренные занятия на тренажёрах. Мне нравится, что я могу выполнять все упражнения в своём темпе. Кому-то нравятся групповые занятия: йога, аэробика, Пилатес, калланетик, танцы, в конце концов.
- Совет№2 Купите беспроводные наушники. Не нужно дорогих аир подсов. На вайлдберриз, к примеру, можно рублей за 300 подобрать вполне достойные образцы. Включите любимую музыку, аудиокнигу, лекцию и вперёд!
- Совет № 3 Возьмите подругу. Вместе правда проще заставить себя прийти, да и в перерывах можно посплетничать, главное, чтобы упражнений было больше, чем новостей.
6. Нет спортивной одежды. Вот накоплю на поход в спорт мастер и сразу в бой!
Помните я говорила, что всем все равно? Так вот. Всем и правда все равно. На вайлдберризе, алиэкспресе можно найти вполне приличные лосины за 400 рублей. Футболку можно взять у брата/мужа/сына. Кроссовки я покупаю в кари и самые дешёвые. Лишь бы подошва была устойчивая. Да сходите в любой магазин по типу «Смешные цены», в каждом городе он есть, просто по-разному называется.
В завершении хотелось бы сказать, что я отнюдь не являюсь заядлой зожницей, я всего лишь делюсь собственным опытом и переживаниями. Скажу вам честно, бывают дни, когда я себя тащу на занятия спортом, а бывает, что и не дотягиваю. Но то, что помимо похудения, у меня улучшилось здоровье, прошли боли в спине и пропали перепады настроения-это я вам могу сказать с уверенностью.
А как вы уговариваете себе не идти в зал ?