Записки экс толстушки

Что может быть лучше, чем теплым весенним вечером сесть на балконе с чашкой ароматного чая и закусить ароматной нежной запеканкой, почти как в садике? "Забыла, что мы тут худеем, вообще-то? А как же калории?"- спросите вы А вот не забыла! На 100 грам: Это ли не сказка? Кстати, продукты на запеканку доступны и есть у каждой уважающей себя хозяйки Для приготовления чудесной творожной запеканки без муки нам понадобятся: Когда я стала на стезю похудения, то столкнулась с проблемой, что в большинстве ПП-рецептов фигурируют какие-то непонятные и дорогие продукты, вроде авокадо и рисовой муки...

Как работают АБСОЛЮТНО ВСЕ диеты? Целью любой диеты является создание дефицита калорий, вследствие чего процесс потери веса запускается, что отнюдь не всегда безопасно для физического и психического здоровья. Для здорово похудения необходимо соблюдать небольшой дефицит калорий, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. " Да я немного ем, да и выбираю здоровую еду"- думала я, потребляя свою двойную норму калорий. Как узнать свой дефицит калорий? Есть несколько формул для расчета своей нормы...

У меня есть дурная привычка, после основного приема пищи, мне обязательно нужно выпить чай с чем-нибудь вкусненьким. Пока я не поем сладенького, прием пищи будет не окончен. Но когда я стала на непростую стезю похудения, то прекрасно понимала, что моим любимым трубочкам со сгущенкой придется сказать "Прощай". По-началу, мой взор пал на фрукты. Яблочко, апельсинчик на десерт-это ли не сказка? Так вот, не сказка. Организм не обманешь, сладенького хочется все равно. И тогда я натолкнулась на статью какого-то блогера...

Около года я занимаюсь в спортивном зале. Занимаюсь без фанатизма, сотку ногами не жму. И как часто слышу фразу «Я бы пошла заниматься, но...» и тут дальше по списку: дети, нет времени, денег и так далее. У желания есть тысячи возможностей, у нежелания тысячи причин. Так ли это? А давайте разберёмся 1. У меня дети Я согласна, наличие детей, несомненно, крадет львиную долю вашего времени. Но дети всего лишь гости в вашем доме. Через 18 лет они вам скажут « До свидания». А с чем останетесь вы? С хроническими заболеваниями и апельсиновой коркой на бёдрах...

- Знаком ли вам замкнутый круг: « Сброс веса-эйфория-набор веса» - Я по этому кругу экскурсии водить могу. Но однажды этот круг разомкнулся. И помог мне... карантин! В Марте 2020 года я весила 94 килограмма и носила 50-й размер одежды. И тут нас отправили на самоизоляцию. Вы когда-нибудь проводили неделю, лёжа на диване, поедая конфеты с бутербродами? Я-да! Думаю, я совсем не единственная, кто так скоротал неделю, как тогда казалось, незапланированных выходных. Позже мы узнали, что все гораздо страшнее, я выходила из дома тоько на работу раз в неделю...

Сколько я себя помню, я всегда стеснялась своего веса. А помню я себя лет с 5. Я всегда была пухлее своих сверстников. Генетика или любовь всей моей семьи к жаренным котлеткам, но стоит заметить, что карьера топ модели никому из моих близких никогда не светила. В 90-е еще не знали о моделях Плюс сайз. Но семья моя была любящей, однозначно, так что детских травм, связанных с весом у меня не так много. Я очень любила читать. С возрастом в моем книжном шкафу появились романы о любви, в которых описывались прекрасные дамы " с прозрачной кожей и выступающими ключицами"...