Очень много времени проводите в обществе, да и ещё и в дамском коллективе, а молчать не получается, то волей не волей мы получаем негатив - происходит это даже со словами, то есть во время разговора, а вы и не поймёте потом, почему не очень хорошо себя ощущаете, и вдруг появляются новые проблемы со здоровьем, которым и взяться то не от куда, кстати, не редко во время разговоров, а особенно жалоб происходит сброс некоторых проблем со здоровьем на слушателя - не работает это лишь на полностью "черствых" товарищах, но люди которые таким занимаются обычно могут очень неплохо располагать к себе собеседника. Поэтому так важно очищать себя от чужого негатива, одновременно, укрепляя здоровье и поможет нам упражнение "полное очищение" вам нужно только сделать наклон - давайте о нём поговорим :)
Упражнение "Полное очищение" пришло к нам из Цигун, то есть из китайской гимнастики, в действии которой нам всем сомневаться не приходится, но вот такие упражнения я ищу не часто, хотя они нужны и очень, поэтому задалась вопросом и решила найти что-то полезное не только для здоровья, но и очистки от чужого негатива - ощущения после него очень приятные, появляется лёгкость, будто тонну груза сняли и стало намного легче, вы будете готовы двигаться дальше - не знаю, как точно передать ощущения, но это стоит попробовать, тем более сложного здесь нет ничего - один наклон вперёд и немного работы головой и ничего более, давайте подведём небольшой итог того, что получают от упражнения "Полное очищение":
- подойдёт всем тем, кто много времени проводит в обществе и получает много негатива от людей, потом чувствуя вялость, усталость, раздражение и проблемы со здоровьем не редкие
- вы просто устали и хотите "освежиться"
- укрепляет здоровье физического тела
- укрепляет дух, убирает весь чужой негатив, неприятное ощущение после бесед
Как делать упражнение "полное очищение":
Главное здесь не спешить и делать всё вдумчиво, а движения мягкие и плавные.
- мы стоим прямо, руки опущены вдоль тела
- и начинаем плавно и медленно нагибаться вперёд, опуская руки к полу или ногам, если вы не достаёте до пола, наклоняйтесь до того момента, чтобы не было дискомфорта (касаться руками пола нам и не нужно)
- теперь на несколько минут остановитесь и представьте, что с ваших рук стекает вся негативная энергия, она с каждым разом всё чище и чище - интуитивно вы поймёте, что уже хватит и можно также плавно выпрямляться
Я в конце ещё встряхиваю руками, но это не обязательный момент, а личные предпочтения и потребность. Сразу могу сказать о небольшом недостатке упражнения, если у вас несколько повышены значения АД, то лучше вам обождать и не делать, есть ещё вариант без наклона, но давайте я не буду сразу сваливать несколько упражнений - если вас оно заинтересует напишите пожалуйста в комментариях, что вы бы хотели о таком упражнении узнать - возможно я сделаю опрос ниже.
Надеюсь данная практика была вам полезна и интересна, и вы сможете с этим упражнением быстро восстанавливаться. Пишите и делитесь своим мнением :)